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现代人生活节奏快,晚餐通常你是怎么营养搭配

晚餐应少食并且应食之以易于消化为宜,营养搭配应以低热量为主,阳入于阴则寐,阳出于阴则寤,夜晚相火下行,阴中得火。如晚上暴饮肉食,则脾负过重运化失司,浊阴糟泊不下,

晚餐应少食并且应食之以易于消化为宜,营养搭配应以低热量为主,阳入于阴则寐,阳出于阴则寤,夜晚相火下行,阴中得火。如晚上暴饮肉食,则脾负过重运化失司,浊阴糟泊不下,易生内热壅滞,熏于脏腑,极易导致升降失调!胃肠经欲解时在酉(下午5_7)点,夜晚本消食不良,最忌冰寒,过度饮食则失于常,不宜,不宜矣!




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