淘菜谱减肥食谱-最有效的健康减肥食谱

特点

原料
莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等
调料

做法
桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用清水洗净，加少量紫糯米放入锅中，加清水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时注意不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎的冰糖，糖溶化后装碗即成。 　 特 点：八宝黑米粥色紫黑，质软糯，味甜香。
提示

【声明】：本站所有菜谱资料内容来源于网络，仅供参考。