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热水泡脚有什么好处

脚的好处与注意事项民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,

脚的好处与注意事项民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。

除了水温外,泡脚时还应注意以下问题:

第一,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

第二,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

姜加花椒加盐加醋泡脚有什么功效

你好,在晚上经常使用生姜水泡脚的主要功效是御寒保暖和通经活络,同时也可以帮助消除产生的疲劳无力感,促进足部以及全身多个部位的血液循环,并能改善人体的排汗排毒功能,所以在某种程度上可以起到减肥瘦身作用。单用泡脚的方法效果不明显,一定要控制饮食,低脂肪、低热量、不吃零食、少食多餐,多吃水果蔬菜勤锻炼。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美

姜片泡脚多长时间较好?谢谢

用姜片泡脚15到20分钟时间较好

将一块拇指大的生姜拍碎后,放入开水中浸泡,待水温适宜后烫脚泡脚,有很好的祛寒作用。

泡脚前先用水的热气熏脚,到水温合适时开始泡脚,15到20分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡,效果会更好。

我以为花椒生姜泡脚能减肥?

不能减肥。生姜花椒水泡脚的主要功能是祛除体内的湿气,生姜和花椒都属于性温的类型,都具有温中散寒的作用,两者同时使用不但不会削弱这种作用,反而会使这种作用更加明显。泡脚时生姜切成薄片,花椒用一个棉布包装起来,先用热水浸泡5-10分钟,等热力散开后将双脚放入。泡脚水温一般在40-50℃左右,每次泡脚时间为20-30分钟,以脚部微红、面部微微出汗为宜,时间太长会导致下肢血液循环增加过久,引起其他部位缺血,如老人会因头部缺血而晕厥。




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