什么食物蔬菜里含A-亚麻油成份最丰富
亚麻籽，可以直接食用籽，也可以用亚麻籽油炒菜、凉拌。
甘肃亚麻籽中的α-亚麻酸和亚油酸含量最高，分别达到53.20%、25.70%。亚麻籽油对孕妇和婴幼儿特别有益，因此亚麻籽油也俗称月子油和聪明油。
甘肃的亚麻油有名的牌子是一品弘的，亚麻籽可以找甘肃的人买，找的巧的话还能买到一品弘的有机亚麻籽，陇亚几好，记不清了，可以自己百度一下
胡麻油炒菜为什么发苦
一个原因是油过期了，第二个原因是胡麻油是热榨的。炒籽过程中火大了
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