便秘吃李子牛肉好不好(便秘吃李子牛肉好不好呢)

一、李子的功效与作用，李子的药用价值？

李子具有促进消化、降血压、止咳、美容的功效由于富含酸等物质，能促进胃酸和消化酶的分泌，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对厌食、便秘和干燥的人有很好的调理作用。此外，它还能降血压和止咳。因为它含有多种苦杏仁甙，所以可以通过利尿来降低血压。同时，它富含维生素，具有祛痰止咳的保护咽喉作用。对说话多的人有很好的调节作用。为了美容，李子富含氨基酸和谷氨酰胺，适合面黄肌瘦的人食用。对身体上的雀斑和黑斑也有一定的治疗作用。长期食用对皮肤有很好的保湿效果。

二、吃李子有缓解便秘的功效吗？

李子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲，促进消化，缓解胃酸不足，饭后饱腹，大便秘结等。李子仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油，具有显著的功效对促进水和血压，加速肠道蠕动，促进排便干涩，还有止咳化痰的作用。李子中的维生素B12能促进血红蛋白的再生，改善贫血。梅花含有花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血瘀，保持血液循环顺畅，并具有保护心脑的功效。

三、3岁半宝宝可以吃李子吗？

李子的口感又酸又甜，很受小孩子的喜爱。李子还具有促进缓解便秘的功效，但是李子含有大量的果酸。果酸对胃黏膜有刺激的作用，吃多了就会影响脾胃的功能，因此两岁以下的孩子不建议吃，大一点儿的孩子也要少吃。

另外李子要挑选成熟的，没熟透的李子不要买。在给孩子吃以前一定要用温开水把李子洗干净，避免果实上的农药有残留对孩子造成伤害。