一、小米红薯粥适合夏天吃吗？
答案是适合的，因为红薯营养丰富。现代研究发现，红薯的膳食纤维丰富，脂肪含量低，能够有效促进肠胃蠕动，帮助排便。
因此如果先减肥，建议大家可以多吃红薯，用红薯熬粥，夏天就吃它，想不瘦都难。小米和糙米是很好的选择，小米养胃健脾，糙米膳食纤维也很丰富。夏天这样吃，每天喝这红薯粥，想不瘦都难。
二、红枣地瓜小米粥的家常做法？
材料
主料：红枣4颗、小米50g、地瓜150g；辅料：水适量
红枣地瓜小米粥
1
准备小米适量
2
打好皮的地瓜一块
3
红枣四颗
4
地瓜如图切成小块
5
一同放入锅中加适量清水
6
盖锅大火熬
7
开锅搅拌一下改小火再熬20分钟
8
红枣地瓜小米粥就做好了
小贴士
小米难熬一定要小火勤看！
三、红薯减肥餐怎么做？
红薯减肥餐的做法可以参考以下
1.红薯爆炒藕片：将红薯洗净去皮，撕成小片，藕切片，放入油锅，中火慢炒，炒至变色即可。
2.红薯炒鸡蛋：将鸡蛋打散，炒熟，红薯切片，炒入蛋中，中火炒至变色即可。
3.红薯拌青菜：将红薯洗净去皮，撕成小片，青菜切成小段，入锅中，加入少许沙拉油和盐调味，中火慢炒，炒至变软即可。
4.红薯炒豆芽菜：将豆芽菜清洗，撕成小段，红薯切成小片，两者同锅，中火慢炒，炒至豆芽菜变软，散入盐调味即可。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%