一、产后可以吃紫薯黑米粥吗？我是顺产了，到底怎么促进身体恢复快？
产后可以吃紫薯黑米粥的，紫薯黑米粥也是会对身体恢复起到一定帮助作用的，如果是顺产也可以喝一些老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等来帮助身体恢复，也可以在这些汤里面适量的加一些枸杞，红枣，当归，黄芪，这样也是可以起到补血补气的作用。
二、产后餐怎么达配？
产后餐基本要以清淡容易消化且营养均衡为主，首选是小米鸡蛋粥，配合着可以产奶的汤类：人参乌鸡汤，鸽子汤，大骨汤，鲫鱼汤等，产后妈妈身体会虚弱要记得补气补血，因为要喂奶，所以每天要吃6-8顿饭，少食多餐，注意加强保暖，不要沾凉水，多休息。
三、月子里可以喝白米粥吗？顺产后五天了，吃什么饭菜对奶水比较好？
月子里是可以喝白米粥的，但是，最好喝小米粥，在产后适量喝小米粥具有补血、健脑的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，促进身体恢复。产后多喝咸汤，比如猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，鸽子汤等促进乳汁分泌，产后早下床活动，可促进子宫恢复，注意外阴部清洁卫生。
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