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红枣银耳汤营养(红枣银耳汤营养价值)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-13 22:10   点击:181  编辑:admin   手机版

一、红枣银耳汤怎么做--最简单的红枣银耳汤做法?

所需原材料:主料:银耳1朵、樱桃8颗、红枣8颗;辅料:蜂蜜。做法如下:

1、第一步:银耳提前泡发,摘洗干净。

2、第二步:加水,放入撕碎的银耳,烧开后,小火煮15分钟。

3、第三步:大红枣切下枣肉,切碎。

4、第四步:樱桃去核,分瓣,可以适当切碎几个。

5、第五步:煮够5分钟后,放入红枣粒,在煮10分钟。

6、第六步:最后在放入樱桃,煮5分钟即可。

7、第七步:冷藏后口感更好,食用的时候可以加入蜂蜜调味。

二、红枣银耳汤正确做法?

1,银耳用凉水泡发。然后用清水冲洗干净,再用厨房剪刀将银耳黄色的蒂剪掉,白色的银耳撕成小朵。

2,将处理好的银耳倒入砂锅中,一次性加入足量的清水。大火煮开后转小火煮40分钟左右,具体时间看银耳的状态。

注意煮银耳的过程中,锅盖一定要呈半开的状态,盖得太严很容易溢锅。

3,再把红枣洗净,去掉枣核。苹果去皮,切成小块。

4,待银耳煮至出胶,呈现黏稠的状态,这时将苹果、红枣放进来。再根据个人口味放些冰糖进来增加风味。再煮15分钟左右。

5,最后把银耳煮至十分软滑黏稠,苹果变得透明。这时把枸杞放进来,再煮2分钟就可以了。软滑又香甜,非常好喝。

三、红枣银耳汤商用配方?

步骤1

材料:银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量(根据自己口味来放)

制作过程:

1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用

2、红枣用水清洗后备用

3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状

4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用

四、冰镇红枣银耳汤文案?

1、苗条美貌,银耳功效。

2、阿胶的品质,爱美的首选!

3、银耳天然滋阴胶质,祛斑养颜,呵护女性。

4、自然的美起来,轻松的瘦下来。

5、晶莹剔透,吃出你的美丽,养出你的身材。

6、银耳滋阴润肤,祛斑减肥同步!

7、润肤祛斑,银耳减肥新时代。

8、银耳生活我们的选择,我们的银耳我们的美。

9、每天一碗银耳粥,健康美丽全拥有。

10、食银耳,除雀斑,更减肥!

五、红枣银耳汤怎么煮?

食材:银耳、枸杞、红枣

调味:冰糖

1、准备一大朵银耳,放入凉水中浸泡,时间约2个小时,避免使用热水、温水,因为会导致发粘、营养流失。

2、银耳浸泡好之后,去除根部硬蒂,然后切成块,大小要均匀,另外还有红枣、冰糖、枸杞、百合等等。

3、现在开始熬制,准备砂锅一个,依次放入银耳、红枣、冰糖、枸杞,加入适量的开水,然后盖上锅盖,锅开转成小火,慢炖一个小时,即可出锅。

六、怎样煮红枣银耳汤?

1、先把银耳用水泡上,平时我都是中午泡上晚上煮,有时就做晚饭前泡上,吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时,长则五六个小时都可以。 银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。

2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上,这个不用很长时间,一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上,然后开始清洗银耳,撕片。银耳处理好了,莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。 将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

3、锅内加入凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖,不然容易熬干。

4、很快你就能闻到红枣的香味了,不过别着急,至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖,依个人口味定。因为偶买的红枣很甜,所以偶放的很少。

5、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊! 注意:干银耳和泡发后的体积差别很大啊,如果你不是特别喜欢吃银耳的话,泡的时候千万别贪多。

七、红枣的营养?

       红枣的营养价值极为丰富,而且甜香可口,是非常难得的大众补品。

       鲜枣果实有19%到44%的含糖量,干红枣的含糖量则在50%到87%之间,每百克果肉热量为309卡路里,和大米白面类似,所以被称作上木本粮食。历来就有民谚说“每天三个枣,一辈子不见老”的说法,可见吃枣的好处是多么有吸引力。

       红枣除了糖分和热量上的优势,还有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、磷等多种人体所需的微量元素,这些都是人体必不可少的营养物质。尤其是鲜枣接近成熟时维生素C丰富,几乎是苹果的100倍,柑橘的25到20倍,是有维生素C王之称的中华猕猴桃的3到4倍。它所含有的18种氨基酸中,有8种人体无法合成且非常重要,因此也有人说,五谷配红枣,胜过灵芝草。

       红枣可以改善肠胃道功能,促进肠胃的蠕动和消化吸收功能,还能缓解精神紧张、失眠烦躁等问题,有非常高的健康药用价值。另外,富含维生素C的红枣和其山楂酸等成分,有利于冠状动脉的扩张、心肌收缩力的增强,能抗坏血酸以及预防癌症等等。另外,红枣对于夜盲症、铅中毒、皮肤粗裂、头发枯干、心情烦躁、失眠、记忆力下降、眼底出血和皮肤紫癜等等都极有帮助,同时它还具有防治肿瘤的作用。

八、红枣银耳汤孕妇能喝吗,红枣银耳汤对孕妇有什么好处?

孕妇是可以喝银耳红枣汤的,并且经常食用有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育。不过孕妇在吃银耳红枣汤的时候,需要格外注意银耳和红枣的品质,不能吃腐败变质的食物,否则会影响到身体健康。

九、小米红枣银耳汤的做法?

主料

小米适量

红枣9颗

枸杞适量

百合适量

银耳适量

小米红枣银耳粥的做法步骤

1.材料

2.洗干净,把红枣撕开,银耳撕成一片一片

3.冷水煮开

4.在滚水中放入上述材料

5.放入电饭锅慢慢熬(哈哈,我饿了,先用煤气煮开滴…)如果你不是赶时间的话,你可以慢慢在电饭锅把冷水煮开了,在放入材料就好了。在这里告诉大家既省电又容易很快烂的比较的方法:放入材料煮开了,让其煮5分钟,把开关打起,闷5分钟,然后在按下开关煮5分钟,在打起开关,在闷10分钟。在按下开关煮5分钟,在闷10分钟。就好了。出锅的时候,你最好拿勺子多多搅拌,这样使那个粥看起来黏黏的

6.不放油盐、也不妨糖。其实红枣和枸杞煮出来也是有点甜味的。淡淡的、似有似无的甜味。喜欢甜的亲们,也可以放入冰糖

十、红枣苹果银耳汤做法大全?

食材:

苹果1个,银耳半朵,红枣适量,冰糖适量

做法:

提前用水将银耳泡发2小时备用。

去掉银耳的根蒂,撕成小朵,放入锅内,加足量水开始炖。

苹果去皮去籽,切成小块备用。(最好在准备加苹果时再切,防止氧化)

2小时后当银耳煮至黏稠形成胶状物时,将苹果和红枣加入锅内。

苹果银耳汤

1小时后加入冰糖待融化即可。

苹果银耳汤

煮熟了的苹果对于一些肠胃不是很好,容易拉肚子的小孩也很有帮助。

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