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怎么包饺子

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-13 07:06   点击:288  编辑:admin   手机版

怎么包饺子

一、饺子馅:

肉馅的做法:买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了.搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。再加蔬菜(只要你喜欢吃的尽管放进来做馅)

1、三鲜馅:猪肉、虾仁、鸡蛋、韭菜。

2、猪肉白菜(可以是小白菜、菠菜)馅:猪肉、鸡蛋、白菜(出汁的话绞在肉里)。

3、猪肉辣椒馅:猪肉、辣椒(辣的、不辣的都很好吃)

4、猪肉黄瓜:猪肉,鸡蛋、黄瓜。(黄瓜叉丝儿,会出汁,别使劲挤,攥攥就行了,黄瓜汁绞在肉馅里。)

5、猪肉香菜:猪肉、鸡蛋、香菜。

6、猪肉豆角:猪肉、豆角(先用开水煮一下,不生就行,再切碎了)

7、猪肉茄子:猪肉、茄子(先切薄片、再切细丝、再切小快儿)

8、猪肉南瓜、西湖(其他瓜也行):猪肉、南瓜或其他瓜(瓜汁别扔,留着和面用)

9、猪肉胡萝卜:猪肉、胡萝卜(胡萝卜不挤汁,如果用汁和面的话再挤)

10、猪肉皮皮虾:猪肉、皮皮虾、鸡蛋、加少许韭菜。

11、猪肉藕:猪肉、香菇、莲藕(洗净、切碎即可,出汁绞在馅里)

12、猪肉西瓜皮:猪肉、西瓜皮(去瓤及外皮,刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水,拌入葱姜盐味精麻油等调料,最后加入少许虾仁)

13、猪肉西红柿:猪肉、西红柿(挤汁,留汁和面)

14、猪肉芹菜:猪肉、芹菜(切碎就行,不用开水抄)

15、素馅饺子:韭菜鸡蛋;白菜木耳豆皮;莲藕香菇香干。

二、五颜六色的饺子――和面:

和面倒没什么讲究,只要是软硬适度就可以了。不过,要想使饺子中蔬菜的营养不流失,可以做成各种颜色的饺子,团团圆圆,喜气洋洋,节日气氛浓,漂亮新颖。

1、黄色饺子:胡萝卜汁、南瓜汁、菠萝汁和面。

2、绿色饺子:黄瓜汁等绿菜汁和面。

3、茶色饺子:你喜欢喝的茶水和面。

4、白色饺子:普通水和面。

5、红色饺子:西红柿汁和面。

小常识:

饺子起源于北方,它的历史至今已有二千多年。俗话说,好吃不过饺子,但除了好吃之外,很多人都忽略了它的营养丰富,最符合国内外营养学家们所推崇的“平衡膳食”要求。饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。

肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。有研究表明,肉在胃肠内消化需4―5小时,而如果只吃肉不吃菜,其营养吸收率为70%;加蔬菜后不仅味道好,营养吸收率也可提高到80%左右。

此外,肉属酸性食物,蔬菜属碱性食物,肉菜搭配更有利于酸碱平衡。尤其是近些年来,饺子馅的品种越来越多,海鲜、鸡蛋、鱼类、豆类、水果等均可入馅,使饺子的营养更多样化。

吃饺子有利于控制进食的数量,这也是其他很多食物难以达到的。为了科学进食,营养学家提倡“七八分饱”,这个“度”在吃米饭、面条时较难准确衡量,而吃饺子就可以计数,尤其对于糖尿病患者、肥胖者及限制食量的人来说,有很大的好处。

饺子虽好,但对于患有不同疾病的人,还是有些小小的讲究:

糖尿病人:一要避免油量过大,因为临床发现太油腻的饺子易使病人血糖波动。此外,由于包饺子的面皮占整个饺子的分量有限,一两饺子中面粉的总量也许会比一两面条少一些,因此,糖尿病患者如果要将一两面条的量换为饺子的话,那么也许需要多吃几个饺子。

胃肠道功能较弱或有胃溃疡、十二指肠溃疡的人、功能性消化不良如常拉肚子的人、胃肠道手术后处于恢复期的人:最好不吃或少吃韭菜、芹菜馅的饺子,因为这类青菜所含的纤维较高,会增加胃肠道的负担。

胆囊炎、胰腺炎病人:饺子中的油不可过多,青菜的量也不可过大。

肝脏病人:尽量吃用瘦肉做的饺子,用纤维较少的青菜,以免消化不良。

痛风患者:尽量不吃用海鲜做的饺子,因为海鲜中嘌呤的含量较高,吃海鲜饺子易使导致痛风发作的嘌呤摄入超标。

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听说饺子这样包好吃

饺子的新吃法 素菜包子

芹菜猪肉馅儿怎么做

芹菜猪肉馅做法

1.选用肥瘦都有的肉,饺子馅儿的口感更香

2.去皮、切成麻将大小的块

3.将肉块放入绞肉杯内,在规定刻度以下即可

4.选择第2个档位,搅拌30秒即可

5.肉馅中加入葱末、姜末、十三香、生抽、食用油、精盐等调味料

6.沿着一个方向搅拌至均匀后即可

7.芹菜去叶,洗净切段儿

8.水烧开焯至颜色微深,略软即可停火捞出

9.捞出后放入冷水中

10.沥干水分,放入绞肉杯内

11.搅拌20秒

12.用手挤压,攥成团,沥干水分

13.肉馅面皮不宜过大,直径6厘米左右刚好

14.先包好的饺子可以放在冷冻室里,避免时间长会粘底

15.锅中水沸腾时下饺子,2次沸腾时加入少量冷水,重复3次后,饺子漂浮在水面上时即可捞出

16.“芹菜肉饺子”搭配“炝拌芹菜叶”真是完美的契合

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