怎样做胡萝卜木耳炒洋葱？

怎样做胡萝卜木耳炒洋葱？

材料

主料：木耳40g、胡萝卜80g 、洋葱 100g ；

辅料：橄榄油适量、盐适量、味精适量

胡萝卜木耳炒洋葱

1

胡萝卜洗干净，切成片。

2

木耳泡发好，入水焯后撕成小朵。

3

洋葱洗干净，切成块。

4

起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。

5

再起油锅，洋葱入锅炒。

6

洋葱炒出香味，木耳入锅炒。

7

胡萝卜入锅炒。

8

加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。

小贴士

木耳属于菌类食材，要先焯水，再入菜。

此菜很清淡，不宜添加色重、味重的调味品。

洋葱和胡萝卜能不能在一起吃

当然可以 洋葱椰菜红萝卜土豆汤的做法详细介绍

菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱

口味：咸酸味 工艺：煮

洋葱椰菜红萝卜土豆汤的制作材料：

主料：土豆（黄皮）320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱（白皮）80克,青椒80克

调料：姜4克,胡椒粉2克,盐4克

教您洋葱椰菜红萝卜土豆汤怎么做，如何做洋葱椰菜红萝卜土豆汤才好吃

1. 土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒；

2. 洋葱去衣，洗净，切丝；

3. 番茄洗净，切件去核；

4. 椰菜（菜花）洗净，切丝；

5. 姜去皮，洗净，拍松；

6. 青椒洗净，开边去粒，切粗条；

7. 烧热锅，下油爆香姜，再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起；

8. 水适量煲开，放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开，加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌。

小帖士-健康提示：

此汤具有清肠、杀菌降脂的作用，营养丰富。

小帖士-食物相克：

红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

番茄：西红柿忌与石榴同食。