一、优质碳水主食有哪些？
1、含有优质碳水的主食有很多，大家可以根据自己的口味进行选择，比如薏米，含有了丰富的营养，不但含有了优质碳水化合物，还含有了脂肪，蛋白质，不饱和脂肪酸，薏仁酯，亚麻油酸等，磨粉面食，米仁入药的话，可以起到利尿，健脾，镇咳以及清热的作用。
2、藜麦也是非常不错的一个选择，含有了膳食纤维，并且是低脂肪，低热量，无胆固醇，无麸质以及低升糖，高蛋白的一种食物，并且在藜麦里面含有了丰富的矿物质以及各种维生素，由此可见，藜麦的营养成分是非常多的，有着非常高的营养价值。
3、在优质碳水化合物的主食里面，还有番薯，这是一个大多数人都比较喜欢吃的食物，在番薯里面含有了丰富的维生素B2和维生素B1，还有纤维素和维生素E，和小麦相比所含有的维生素E会高出九点五倍，而纤维素的含量则是面粉的十倍，另外还含有了丰富的维生素C和维生素A，含量也是非常高的，所以说番薯有着非常高的营养价值，对身体有很多的好处，
二、skinfood专柜价格
skin food国内有专柜。
这是skin food的中文官网
里面有详细的各个地区的专柜，只是不知道MM所在地区有没有。
专柜价比网上的价格贵，这是肯定的。
就拿青葡萄粉饼来说，专柜价是190元。
莴苣黄瓜化妆水，专柜价是132元。
网上的就几十块。
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希望对MM有所帮助。
三、skin food专柜价格
skin food 是个韩国的牌子，问过了我的韩国朋友，他们都说这个牌子还蛮便宜的。 网上的话也不一定全是假的，有些是代购的，不过我也理解你，虽然不是全假，但是很怕自己买的是假的。 另外，那些水和乳液的价格差不多在100多人民币左右，因为我是根据澳币折合成人民币算的。 这个牌子的东西还不错哦，我也有用过。
四、refa 4 carat 日本专柜多少钱？专柜的和电器店的一样吗？
refa 4 carat日元是31104折合人民币约1900左右（汇率合算可能有点不一样），一般正规电器店和专柜的价格没有差异，就算有也很小，可以忽略（但有的电器店有返点，相对而言，可能电器店要合适些，可是，电器店没有专柜的产品那么齐全，有些不一定能再电器店买到）