一、睡前一杯蜂蜜柠檬水有什么好处
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。 现在尽量少喝。
二、常喝柠檬蜂蜜水有什么好处？
常喝柠檬蜂蜜水，可以养颜美白，清火排毒，润肠减肥。
三、柠檬加蜂蜜水有什麼好处
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。 听说每天柠檬水有美白的功效，就买了3个柠檬，做柠檬水喝，虽然网上有许多方法，但是我觉得这种方法最实用，而且还适合我，就是腌制柠檬水的方法，特别适合我这种懒人：材料：柠檬几个（看个人需求）一个玻璃容器（要能密封的）蜂蜜，白糖。 把柠檬洗净切片，把柠檬放入玻璃容器中，再倒入蜂蜜，最好没过柠檬，然后封紧，放入冰箱中冷藏，等要喝的时候，拿出一片柠檬，再倒入一些蜂蜜就ok了~一般一罐可以保存一个星期，如果在腌制之前把柠檬表面擦干的话，保存的时间会更长！喜欢冰饮的还可以冻一些冰块，告诉大家一个小窍门，柠檬皮其时也有很多妙用呢！以后我再一一告诉大家，在制作冰块时，在冰格里撒点柠檬皮切成的丝或丁，会让做好的冰块格外带香哦！ 其实制作柠檬水还有一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可。 这种容易长期坚持，但是每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。（就像我这种人）建议爱美的女孩子们每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。 对于我们这种电脑一族，常喝柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。（目前我好象还没有）值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用~~~ 柠檬全身是宝，可以减肥、美白，还可以清洁肠道..等等.. 柠檬皮的用处也很多.. 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了
四、喝蜂蜜柠檬水有什么用处？
1、补充能量，蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。
2、愉悦心情，蜂蜜柠檬水的香味帮助人体自然放
喝蜂蜜柠檬水最直接的作用是可以补充维生素C，让自己不仅能美白，还能防止感冒，提高自己的免疫力，同时还可以瘦身减脂