吃一份午餐(吃一份午餐热量)

一、一天吃一顿中午饭会怎么样？

如果你是军人或者探险家的话，是可以承受的了的，因为军人在战斗的时候，可能因为战况激烈，几天吃不了几顿饭，而军人考核通过之后，有1/3的时间，是在战斗，所以这样就成了他们的家常便饭。

而探险家如果是体验，没有物资野外生存的话，刚刚探险时，没什么粮食，为了节省粮食，一天吃一顿饭，也是可能的。

二、吃一顿午饭要多久？

一口饭细嚼慢咽二十次，一顿饭怎么着也得三十分钟！！

可自从高中养成了坏习惯，吃饭快就是改不了。以后我就要慢慢习惯一顿午饭尽量慢吃，力争每天午饭都要吃三十分钟。养成好习惯，每顿饭都慢慢吃，对身体健康有好处。对人生的长寿也有很大的帮助。吃饭这问题我还是觉得要细嚼慢咽，有利于消化，不要吃得太快不然会对胃部造成伤害。如果一口饭细嚼慢咽二十次，一顿饭怎么着也得三十分钟！如果吃太快，那么明明摄入的食物分量已经足够，但大脑可能还没有收到“饱食信号”。

三、中午只吃一顿饭行吗？

如果每天只吃一顿午饭的话，要想身体健康，早饭是必须吃的，早饭不但必须吃，而且要吃得好，根据你的描述只吃一顿中午饭对身体是没有好处的，如果想减肥呢，晚饭可以不吃或是少吃一点，也或者只吃一点水果，这个是可以的。如果每天只吃一顿午饭会对身体有影响，会导致营养不良。建议你应该每天按时进食，保证营养的正常摄入，平时要积极的锻炼身体增强体质，才有利于身体健康，祝你健康幸福！

四、中午饭吃一个菜好吗？

好。中午饭不论吃一个菜，多个菜都可以的，只要吃得舒服，食欲好就可以了。如果煮几个菜不符合白已的口味，也是没有食欲的，只要一个菜够吃，营养好，食欲又好，但不能每餐吃同样的菜，最好换着种类的菜吃，这样营养才会全面，对身体好。我家里一般都是煮一个菜，但每餐吃的种类不同。