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大米燕麦小米粥的做法(大米燕麦小米粥的做法大全)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-15 10:09   点击:255  编辑:admin   手机版

一、大米小米粥的做法——家常大米小米粥的做法?

1.选择新鲜的大米跟小米,不能是陈米,不然味道会差很多。

2.水快开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。

3.不能偷懒,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。

4.锅中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。

5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

6.待米成花状时,更粘稠可口。

7.晾凉后会看到有凝结的米油。

拓展:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物.一般粮食畸不含的胡萝卜素,小米中也有,特别是t的维生素B,含量居所有粮食之首,含铁量很高,含磷也很丰富,有补血、健脑的作用。将小米搭配玉米和糯米一同熬煮,营养更加全面且更加丰富,非常适合孕妇、妈妈滋补身体,预防缺铁性贫血。

小米粥不宜太稀薄,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米,以免营养流失。

二、燕麦小米粥的做法?

主料

燕麦片50g、小米100g

辅料

水适量

步骤1、准备所需要的食材

步骤2、将燕麦片提前用水泡

步骤3、20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮

步骤4、煮的过程要不断搅拌

步骤5、30分钟就煮好了

注意:步骤四,防止粘锅。

三、大米燕麦馒头的做法?

首先准备适量的大米,燕麦倒入破壁机中,将大米和燕麦打成面粉状,然后放入五克酵母,五克白糖,白糖可以促进酵母发酵更快,用30℃左右的温水和面,醒面一个小时,等面醒至原来的两倍大,开始揉面,反复多揉几次,把里面的气体排空,揪成大小相同的季子,做成馒头形状的生呸,然后放入凉水锅中,二次醒发20分钟,开大火蒸15分钟,关火打开即可食用。

四、大米燕麦米的做法?

准备大米适量小米适量薏米适量燕麦米适量赤小豆适量紫薯1个水适量。杂粮粥的做法:把所有材料淘洗干净后,用水浸泡半小时到1小时(浸泡后更容易烧煮,尤其像红豆这样的比较难煮的,一定要提前浸泡一下);加足量的水烧开后转中小火。(水尽可能的加满,砂锅煮粥很容易煮干,可加少许油,有防溢的作用,也会使粥更香。用砂锅煮的粥很香糯,但煮的时候,一定要经常搅拌,否则会沉底甚至烧糊);紫薯去皮,切成小块;待粥煮的很浓稠可以出锅的时候,加入紫薯粒再次煮开,即可关火(紫薯很容易烧烂,用砂锅的余热即可把紫薯焖烂,所以加入紫薯后不用多煮,这样吃的时候,还可以吃到完整的紫薯粒。而且粥有一点似有若无的甜味)

五、大米燕麦饭做法?

如果是燕麦米需要提前泡水

如果是燕麦片就和大米一起焖饭就可以

六、大米小米粥的做法?

大米开水下锅,小米冷水下锅做出的饭更好吃

七、燕麦大米饭的做法?

燕麦粥 粥方组成:燕麦、大米各50克,白糖适量。燕麦粥(1张) 煮制方法:将燕麦、大米淘净,同放锅内,加清水适量煮粥,待煮至粥熟后,白糖调味服食,每日1剂,连续3-5天。

功 效:益肝和胃,消食化积。

适 应 症:适用于肝胃不和所致的食欲不振,纳差食少,大便不畅等。 花生燕麦粥 材料:红皮花生米,燕麦,大米,冰糖 做法:

1、花生米、燕麦、大米洗干净,加两碗水煮成粥 2、最后放入冰糖,焖十分钟再舀出来会非常美味 好处:燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 注意:像红枣、桂圆、葡萄干等等,出锅前煮五至十分钟放在粥里即可,过早加在粥里会使粥变色。燕麦大枣粥原料:大米、糯米、燕麦片、大枣。

做法:

1、先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

2、开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。

3、先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

4、要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。

5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,做出的粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。紫薯燕麦粥原料:紫薯1个、大米80g、燕麦片100g。

做法:

1.大米淘洗1遍,加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行,煮出来更糯);

2.紫薯去皮切小块,和大米一起倒入锅中,加清水,煮开;

3.煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮至粘稠即可(喜欢清一点的少煮一会),喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。南瓜燕麦粥原料:南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。

做法:

1、将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;

2、砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;

3、放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。桂圆红枣燕麦粥食材明细桂圆干 20克红枣 10颗燕麦片 30克香米 30克冰糖 少许1红枣提前泡一下洗净,香米淘洗干净。

2所有食材放入煮锅中,加入清水。

3大火煮上10分钟。

4把锅放入外锅中焖上1个小时即好。 薯香燕麦粥食材:珍珠米一小杯,燕麦一小碗,地瓜一个,肉松 适量。

做法:地瓜一个,去皮切块泡在水里防止氧化变黑,燕麦一小碗,珍珠米一小杯。 珍珠米洗净后加水,摁下电饭煲的煮饭键煮开,因为是电饭煲,所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。煮到米粒变透明后下入地瓜和燕麦继续煮。米粒煮到变大熟烂,但是和米汤还没完全融合变糊的这个状态就可以了,把煮饭键拨起,用余温焖熟即可。

八、山药燕麦小米粥的做法,山药燕麦小米粥怎么做?

1、主料:黄小米100克、山药1根、枸杞1把、水1500ml。

2、小米淘洗2遍,山药刮皮切小段,枸杞用凉水淘洗干净;

3、水烧开,下入小米,大火煮沸;

4、转中火,盖子错位放,防溢锅;

5、小米粥煮到粘稠且出现厚厚一层油皮;

6、山药段和枸杞入锅,煮10分钟即可食用。

九、香菇燕麦小米粥的做法,香菇燕麦小米粥怎么做?

用料

小米 100g

熟燕麦 50g

燕麦小米粥的做法

准备好小米和燕麦,小米洗干净。

将小米和燕麦倒入锅中,加水大火煮开

大火煮开之后转小火,煮的过程中要经常搅拌以防粘锅,小火煮30分钟左右关火即可

十、燕麦小米粥做法是怎样的?

步骤/方式1

用料

小米 100g

熟燕麦 50g

准备好小米和燕麦,小米洗干净。

步骤/方式2

将小米和燕麦倒入锅中,加水大火煮开。

步骤/方式3

大火煮开之后转小火,煮的过程中要经常搅拌以防粘锅,小火煮30分钟左右关火即可。

步骤/方式4

成品图

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