一、大肉炒蒜苔的做法？
主料：蒜苔250克、瘦肉200克
辅料：姜适量、蒜适量、淀粉适量、蚝油适量、食盐适量、花生油适量
蒜苔炒肉的做法步骤
1.蒜苔切段加盐腌10分钟（加盐腌的目的是为了让蒜苔更易炒熟且口感更好）
2.瘦肉切条加入淀粉，蚝油，盐腌制
3.葱切丝，蒜切瓣，
4.热锅倒入，加入姜蒜炒香
5.倒入腌制好的瘦肉，炒至肉丝微变色关火盛出备用
6.锅中倒入花生油，放入蒜苔翻炒。
7.等蒜苔炒至八成熟时倒入事先炒好的肉条，加入量蚝油、盐拌匀即可。
8.装盘
二、炒蒜苔的家常做法？
用料
蒜苔 300克
瘦肉（切丝） 150克
调料：
干辣椒 适量
甜面酱 1勺，12g
腌肉料汁：
料酒 1勺，5g
生抽 1勺，7g
老抽 半勺，3g
淀粉 1勺，3g
油： 3克
炒蒜苔用盐： 1克
调料汁：
生抽 1勺，5克
糖 1克
盐 1克
香油 半勺，2克
淀粉 1勺，3g
水 50克
做法步骤
步骤 1
蒜苔洗净再切段
步骤 2
肉切片
步骤 3
再切细丝
步骤 4
调料和料汁准备好
步骤 5
平底锅放油，烧到7成热
步骤 6
放入沥干水的蒜苔
步骤 7
蒜苔每个上边都装满油后撒1g盐
步骤 8
准备调匀
步骤 9
不停的扒拉，待表皮微微皱起就盛出来
步骤 10
锅中放油，放干辣椒（可以不放）
步骤 11
放肉丝，迅速把拉开
步骤 12
炒到肉变色微焦
步骤 13
放入煸好的蒜苔，扒拉均匀
步骤 14
关小火，放入甜面酱
步骤 15
炒匀，放料汁，开大火收汁，过程也就10几秒即可出锅
三、家常炒蒜苔的做法？
食材：
里脊肉250、蒜苔350、小米椒适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、姜适量、蒜适量、鸡精适量、盐适量
步骤：
1/5
里脊肉切成薄片，蒜苔切成小段
2/5
放入料酒、生抽、淀粉，抓匀腌制10分钟
3/5
锅中放油，油热放入肉片划散，肉片炒至变白捞出备用
4/5
锅中放入小米椒、姜蒜，炒出香味，放入蒜苔，煸炒2分钟
5/5
倒入肉片、淋入生抽，翻炒几下，加入盐、鸡精，淋入水淀粉，翻炒均匀即可
四、大蒜炒蒜苔家常做法？
食材准备：蒜苔、五花肉、葱、姜、小米辣、生抽、老抽、淀粉、盐、食用油
具体步骤：
1、将全部食材清洗干净，将蒜苔去掉头部和尾部，然后切成小丁，五花肉先切成条再剁开，不要把肉剁得太细，剁成小颗粒就可以。葱、姜均切成末，小米辣切圈，装盘备用。不吃辣朋友可以不放辣椒；
2、热锅，锅中倒入适量底油，油热下入剁好的肉丁，用勺子快速把肉丁粒打散，开中小火炒香，煸炒出一部分油脂，待肉丁炒至变色后下入切好的葱末、姜末、小米辣，快速翻炒几下，然后下入适量的生抽提鲜、老抽上色，继续快速翻炒化开调料，炒出酱香味；
3、炒出香味后下入切了丁的蒜苔，加入适量盐，转大火后快速翻炒，蒜苔炒至断生，大概2-3分钟左右；
5、最后再倒入适量水淀粉勾薄芡，再次翻炒几下，就可以关火出锅啦，淀粉和水的比例为1：5，经过勾芡的菜色更加漂亮，味道也更好吃。将炒好的蒜苔肉末盛入盘中，色香味俱全，看着就很有食欲，是不折不扣的“米饭杀手”。
小贴士：
1、猪肉我们最好用五花肉，煸炒出一部分油脂，用猪油炒出的蒜苔肉末更香。
2、蒜苔炒制时间可以根据自己的喜好来定，正常情况下1-3分钟就可以 ，有的人喜好蒜苔的辣味有脆感的，大火炒1分钟就可以，如果喜欢软一点的，炒3分钟把蒜苔炒蔫就可以了。
五、小葱炒蒜苔家常做法？
蒜薹切成小段，小葱切成葱花，姜切片，猪肉切片备用。
步骤 2
热油，倒入葱花，姜片炒香；
步骤 3
倒入猪肉，炒至半熟，倒入准备
六、蒜苔炒黄瓜家常做法？
蒜苔切段，黄瓜切菱形片备用，锅中油热下葱蒜爆香，倒入蒜苔翻炒1分钟，加入黄瓜片，盐再炒半分钟即可
七、蒜黄炒蒜苔家常做法？
【需要食材】：蒜苔，猪肉，食盐，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉，食用油，葱花，老抽，鸡精。
【方法及步骤】
1、首先我们要把买回来的蒜苔，把它的尾部部分给掐掉，尾部部分是不能食用的，这里的口感会特别差。我们这里的蒜苔，也被称之为蒜苗，是由大蒜内部抽出来的硬芯，吃了这么多年的蒜苔，我也是刚刚知道。
在一年四季中，只有这个季节，才能吃到最新鲜的蒜苔。
2、摘选好以后的蒜苔，我们要把蒜苔清洗干净以后，然后把蒜苔给切成，4厘米左右的段状。将蒜薹给切好以后，我们还要准备一小块的猪肉，猪肉最好选择肥瘦相间的，先把肥肉给切成片状，再把瘦肉也给切成薄片备用。
切好的肥肉和瘦肉，我们要分别装入盘中备用，然后要对瘦肉进行简单的腌制处理。往瘦肉中加入少许食盐，少许胡椒粉，一点点料酒，少许生抽，最后再加入一点点的淀粉，以及适量食用油，用筷子给它搅拌均匀，腌制上5分钟，待其入味就可以了。
3、在对瘦肉进行腌制的时候，我们要准备适量的葱白，切成葱末备用。再来准备几个干辣椒，将干辣椒切成辣椒圈备用，最后起锅热油，锅中加入适量食用油，这里要注意的，食用油要多加注意些，比平时炒菜多一点点。
然后，我们要把刚刚腌制好的肉片，全部加入到热油中，并用筷子快速对其进行滑炒。将猪肉过一下热油以后，可以将它里面的水分给锁住，猪肉口感吃起来就更滑嫩。把猪肉炒至颜色变色后，即可控油备用。
4、另起锅，并加入刚刚切好的肥肉，然后开小火对肥肉进行煸炒，将肥肉中的油脂给炒出。把肥肉给炒成油渣以后，我们要把油渣控油备用。然后往锅中留少许底油，什么都不用放，把准备好的蒜苔，直接倒入热油中，用大火对其进行翻炒。
这里要注意的是，炒蒜苔要用大火快速翻炒，才能让炒出来的蒜苔口感脆口。大火翻炒两分钟，把蒜苔炒断生以后，我们要加入准备好的干辣椒、葱花，翻炒出香味。最后把刚刚滑炒好的肉片加入锅中，再加入适量食盐、老抽、鸡精、调味，翻炒均匀后，即可食用。
八、蒜苔炒鸽子家常做法？
用料
乳鸽 2只
蒜苔适量
大葱 1只
大蒜 1头
生姜 5片
干辣椒 5个
青椒 2个
枸杞 5粒
料酒 3勺
生抽 2勺
盐 5克
糖 2克
蒜苔炒鸽子的家常做法步骤：
步骤 1
准备乳鸽两只，凉水浸泡30分钟，中间换2次水，冲洗干净然后斩成小块。
步骤 2
焯水，去血沫，捞出后清水冲洗干净
步骤 3
准备蒜苔，切成小段
步骤 4
大葱洗净，切成小段
步骤 5
大蒜切成小片
步骤 6
干辣椒掰碎，让辣椒籽出来
步骤 7
青椒切成小块
步骤 8
生姜切片
步骤 9
枸杞洗净待用
步骤 10
起锅烧油
步骤 11
油温7成热时，先下葱姜蒜及干辣椒，紧接着下蒜苔，煸炒出香味
步骤 12
将焯过水的鸽子放入锅中一起煸炒
步骤 13
加入料酒煸炒至基本没有水份
步骤 14
加入生抽上色
步骤 15
加入枸杞，然后是糖和盐，煸炒片刻最后加入青椒
步骤 16
大功告成，出锅。
九、羊肝炒蒜苔家常做法？
食材:
蒜苔180克、羊肝300克、油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、鲜抽适量、姜适量、辣椒适量、胡椒粉适量、鸡精适量
制作步骤:
1.羊肝用清水浸泡60分钟，洗净，去筋，切片。
2.蒜苔洗净切段.
3.锅里油热，放下蒜苔白杆部分炒20秒盛出。
4.锅里油热，放姜，辣椒，羊肝煸炒.
5.加料酒煸匀，闷煮5分钟.
6.放下蒜苔煸炒.
7.待蒜苔发蔫，加盐，糖
8.加适量鲜抽。
9.加胡椒粉，鸡精，煸匀即可。
十、蒜苔炒肉丸家常做法？
1、蒜薹洗净切段；
2、丸子切成小块；
3、锅里倒油加热，把丸子下锅炒2分钟；
4、蒜薹下锅与丸子一起炒半分钟；
5、倒两滴味极鲜继续炒半分钟，加盐关火，装盘即可