一、黑椒鸡排饭热量是多少？
黑椒鸡排饭热量为700大卡左右。热量很高，建议少吃。
一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡；以一块市售的鸡排为例，200 克重的鸡排就有500 大卡的热量，若是特别加大的鸡排(300 克重) ，热量更高达750 大卡以上。所以，一份黑椒鸡排饭热量高达700大卡左右。
二、鸡排热量？
鸡排是日常生活中比较常见的一种营养美食，一份鸡排的重量大概在100克左右，含有热量200大卡以上。其中含有的维生素a、胡萝卜素、钾离子都比较多，不但可以改善视疲劳，而且可以营养神经。可以保证心脏的射血能力，降低心脏疾病发生的概率。但是鸡排主要是一种油炸食品，里面含有的油脂比较多，吃多之后容易导致高脂血症，容易升高血压，所以建议不要吃的太多。
三、一份芝士鸡排饭大概多少克？
一份芝士鸡排饭加上鸡排和饭的总量大约有300克，芝士鸡排饭还是挺好吃的，热量大约有400大卡；一份芝士鸡排饭大约含碳水化合物57克，脂肪60克，蛋白质84克，纤维素9克；芝士鸡排饭属于高碳水化合物，是热量较低，高水分的食品，减肥时可适量食用。
四、一份鸡排饭放多少克的鸡排？
一份鸡排饭放150克的鸡排。炸鸡排的热量还是很高的，100g炸鸡排中大约含224大卡。鸡肉本身含有丰富的蛋白质、脂肪含量也不是很高，但是通过油炸的方式制作成的炸鸡排其口味偏重，并且热量、油脂和脂肪含量会增加。如果是在减肥期间就要尽量避免摄入油炸鸡排，而且油炸类食品还有可能致癌。还是要多吃清淡的食物，如新鲜的蔬菜水果，有益身体健康，还能起到减肥的效果。
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