一、鸡胸肉做法大全最简单的炒法？
酱炒鸡胸肉
鸡胸肉1块，青椒2个，胡萝卜半个，大蒜3瓣，生姜10克，豆瓣酱1勺，淀粉适量。
1. 将鸡胸肉切丁。
2. 将生姜切碎。
3. 将鸡丁和姜碎放入碗中，再倒入2勺啤酒、2勺生抽、半勺老抽、1勺糖、适量淀粉，用筷子沿着一个方向搅拌均匀，腌制15分钟以上。
4. 腌制期间，将胡萝卜、大蒜切薄片，青椒切小块。
5. 起锅热油，倒入鸡胸肉，不停翻炒至变色。
6. 放入蒜片、豆瓣酱，爆香，翻炒出红油。
7. 继续倒入胡萝卜片、青椒块，不停翻炒，翻炒至变色变软，大概8分熟。
8. 倒入适量鸡精、盐（可不放）、少许热水，翻版均匀，即可出锅。
二、山东月子餐的做法大全最简单的？
食材
鱼胶 50克 、 花生仁 100克 、 红枣 10个 、 生姜 适量 、 老酒 100ml 、 红糖 适量
烹饪步骤
步骤1/8
鱼胶50克，放入蒸锅大火煮开后再蒸5分钟，取出放入冷水中再放入冰箱泡发，最少需要6个小时，这样泡发的鱼胶最好。
步骤2/8
再清洗下鱼胶，取一个炖盅，把鱼胶剪断或切断放进去。
步骤3/8
再放入生姜，花生仁，红枣。搅拌一下，最好不要让鱼胶放最底下，要不做好的可能还有点腥，我是一点腥都受不了的人。
步骤4/8
倒入老酒。（酒量差的建议少倒点，免得喝醉）
步骤5/8
加适量清水。
步骤6/8
用保险膜把炖盅口包起来。
步骤7/8
放入炖锅大火煮开后，文火蒸三个小时。
最后一步
时间到了取出根据自己口味加入红糖。
三、代餐食谱大全最简单？
一：营养麦片
营养麦片是现在比较常见的一种营养代餐食物，营养麦片可以搭配鲜奶，也可以搭配酸奶吃，在冲泡营养麦片的时候，将酸奶或者是鲜奶浇到麦片上面，将麦片完全冲，泡好之后就可以吃了，也可以购买带有酸奶块的营养麦片，这样直接用开水冲泡也可以，麦片在吃的时候可以搭配水果沙拉，这样吃起来营养更丰富，对减肥也更有帮助。
二：鸡胸肉水果沙拉
鸡胸肉是减肥期间可以吃的一种肉食，只是不要吃得太多就可以，将鸡胸肉煮熟之后跟水果和蔬菜冰放在一个盘子里，上面浇上沙拉或者是奶昔，就可以使用了，既可以满足减肥期间人对肉食的需求，又可以减少食物中热量的摄入。
三：营养代餐粉
营养代餐粉也是一种非常好的代餐食物，这种食物可以制作成奶昔，也可以单纯冲泡成糊状来吃，营养代餐粉，主要的原材料都是各种谷物杂粮和蔬菜烘焙制作而成的粉末，其中含有各种谷物和蔬菜中的营养成分，而且还不会产生过高的热量，在减肥期间吃会非常有好处。
四、鸡胸肉最快最简单做法？
第一步：准备一块鸡胸肉，用清水将其冲洗干净，将鸡胸肉横着切成两片，这样鸡胸肉就会薄很多了，将切切成条，再改刀切丁，之所以要将其切丁，是因为炒出来更加的鲜嫩，如果不喜欢切丁，切成条也可以，切好之后将鸡胸肉放入碗中，加入适量的料酒、食盐以及生抽腌制一会，目的是为了让鸡胸肉更加的入味。
第二步：起锅烧油，将鸡胸肉倒入锅中滑散，油可以多一点，这样鸡胸肉更好滑散，滑散之后要控干油分，这一步很有必要，不然鸡胸肉的油脂就会有点多，吃多了会长肉的，吃鸡胸肉要想不长肉，油一定要少，锅中留少许油，加入青椒翻炒至断生，加入适量的食盐以及大蒜翻炒均匀，再将控干油分的的鸡胸肉倒入锅中，翻炒至入味就可以了。
五、鸡胸肉做法家常最简单？
准备材料：
鸡胸肉、食用盐、料酒、生抽、香油、淀粉、黄瓜、胡萝卜、大葱、小米辣、蚝油、豆瓣酱、花椒、辣椒、花生米
做法步骤：
第一步：把洗干净的鸡胸肉切成小块，放入盘中，加入食用盐、料酒、生抽、香油，再来一点淀粉，搅拌均匀之后，腌制十分钟。
第二步：准备一根黄瓜去头去尾，从中间切开，然后再切成小块，放入盘中备用。
在准备一根胡萝卜把胡萝卜切成块，也放入盘中备用。
第三步：大葱切成斜段，小米辣切成圈，大蒜切成片。 小葱切成段，放入碗中，加入生抽、蚝油、香油、再加入一点清水，加入一些淀粉，搅拌均匀之后放入一盘备用。
第四步：锅内加入油，油烧热之后下入花生米，小火慢炸，把花生米炸香，花生米炸好之后捞入盘中。少放一点盐
第五步：接下来锅内少放一点油，把鸡胸肉倒入锅中，鸡胸肉多翻炒一下，把鸡胸肉炒香，炒香后盛入盘中备用。
第六步：锅内再次放油，放入花椒与辣椒爆出香味，加入葱段和大蒜，再来一勺豆瓣酱，把豆瓣酱炒香，炒出红油，接下来再加入黄瓜和胡萝卜。
第七步：黄瓜和胡萝卜炒至上色之后，加入鸡胸肉。开大火快速翻炒。炒至入味，再加入花生米，最后加入调好的淀粉水。大火煮开后，把汤汁收浓就可以出锅啦。
六、香煎鸡胸肉减脂餐简单做法？
主料1人份
鸡胸脯肉1块
紫甘蓝50克
黄瓜1根
黄秋葵1根
圣女果适量
辅料
食用油5毫升 胡椒粉3克 盐3克
步骤1
清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫
步骤2
紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
步骤3
鸡胸肉打花刀
步骤4
倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
步骤5
加盐和胡椒粉，煎至两面金黄
七、熏鱼最简单的做法大全？
主料
青鱼1条、葱10克、姜10克、
配料
八角5个、桂皮1块、香叶6片、耗油30毫升、生抽20毫升、海鲜酱100克、冰糖100克、料酒10毫升、醋20毫升、蜂蜜50克、老抽5毫升、海鲜酱100克、干桂花5克
熏鱼的做法
1、首先我们来处理青鱼，把青鱼洗净收拾干净，切成2公分左右的片。
2、再把鱼块切一刀，分为2块，装入碗中，加入姜片10克、葱段10克、料酒10毫升、轻轻搅拌均匀腌制1个小时去腥。
3、现在来制作料包，料包中加入八角5个、香叶2片、桂皮1块，装入后封口。
4、锅中加入清水，大火烧开后加入料包，中火煮20分钟，制作成酱料水。
5、锅中酱料水再次烧开，加入冰糖100克、料酒5毫升、耗油30毫升、海鲜酱100克、生抽10毫升、老抽5毫升、醋20毫升、大火烧开转小火熬2分钟，熬到汤汁粘稠。
6、酱汁熬粘稠后，倒入碗中，放凉备用。
7、锅中倒入食用油，大火烧至6成热，下入腌制好的鱼块，大火炸至表面金黄色。
8、鱼块炸至表面金黄后，捞出控干油，趁热裹上酱汁，摆入盘中。
9、鱼块都裹上酱汁摆盘后，再鱼身上撒上一层干桂花，这道既好吃又简单的熏鱼就做好了。
八、榴莲做法大全最简单的？
原料:榴莲适量，鸡1只(约重600克),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500克,盐少许。
做法:
1)鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块;核桃仁用水浸泡,去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。可以去果肉,可以取汁,把外皮切小,因为味道比较重,少放一点为好
2)把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中,加姜片,用猛火滚起后,改用文火煲3小时,加盐,少量味精调味即成
九、红薯的做法大全最简单？
红薯最简单的做法就是糖水红薯。红薯去皮洗净，改刀切成小块，放锅里后加水，水可以根据自己的喜好加，喜欢喝糖水的可以多加点水，喜欢吃红薯的可以少放点，再放冰糖，白糖也可以，加多少糖可以根据自己的口味来，盖上锅盖，开大火煮，水开再煮20分钟就可以吃了。
十、栗子做法大全最简单的？
水煮栗子
用料
栗子1000克
水700克
做法
1.把栗子洗干净，晾干
2.在栗子的正面用刀切一下，别切太深
3.凉水下锅煮，中火煮20分钟
4.煮好了把锅里剩下的水倒干净。
用小火，盖上锅盖把水分炒干，不要太干，太干就硬了
5.出锅，特别香甜