一、藕胡萝卜排骨能一起炖吗?
一、食材:莲藕--开胃清热滋补养性。
胡萝卜--含有丰富的胡萝卜素,促进人体代谢降糖降脂,抑制癌细胞增长。
排骨--蛋白质的主要来源,温胃驱寒,补气养血。
二、食材搭配:此三种食材互不冲突,有相辅相成的功效,适合配在一起炖煮煲汤。三、功效描述:在莲藕和胡萝卜的作用下,可降低排骨中的胆固醇,便于人体吸收,在补气补血的前提下,又补充了体内的维生素,莲藕还能够润肺降噪的功效,是冬季滋补的不错选择。四、烹饪方法步骤:
1.排骨500g、藕300g、胡萝卜200g、精盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉适量。
2.排骨切块,莲藕胡萝卜洗净切滚刀块(转着切)。
3.排骨放入沸水焯一下,去除嘌呤浮沫和血水,捞起备用。
4.电饭煲烧开水放入焯好的排骨和切好的藕、胡萝卜,煲半个小时到40分钟,最后放入盐、鸡精和胡椒粉。五、开吃
二、莲藕花生胡萝卜猪骨汤做法?
食材:一根半胡萝卜,花生米一小碗,新鲜排骨280克,莲藕两节,温水少许,香葱几根,生姜片若干,食盐和胡椒粉少许,料酒一勺半。
详细做法:
第一步:将花生米用清水洗净,放在碗中加水泡一泡,莲藕切掉藕节,洗净刮掉外皮,莲藕切成若干小块。
第二步:莲藕沥干掉水分,撒上一些食盐抓均匀,胡萝卜切除两头,胡萝卜洗干净去皮,胡萝卜切成小方块。
第三步:排骨全部剁成块状,排骨块全部用流水冲洗,浸泡在冷水之中,泡出排骨里面的血水,洗净后捞出备用。
第四步:锅中加上冷水半锅,丢入排骨块和生姜块,加上少许料酒,将排骨煮一会儿,撇去一层浮沫,用温水冲洗一下,控干水分备用。
第五步:准备好炖锅,放入一些排骨块,加上切好的莲藕块,加上胡萝卜和花生米,加上适量清水开大火炖半个小时。
第六步:调到中小火慢慢炖煮,等待排骨汤的汤汁变红,胡萝卜和莲藕都煮烂,出锅前调入少许食盐,一丢丢胡椒粉,迅速搅动几下,让汤汁煮至入味,撒上一些切好的葱花,即可出锅。
三、莲藕和红萝卜怎么炖?
用料
藕 适量
胡萝卜 适量
红皮花生 适量
干黄花菜 适量
干茶树菇 适量
木耳 适量
奶白菜 适量
姜 适量
调味料: 植物油,麻油,美极豉油,片糖碎,盐。 适量
做法步骤
1、藕和红萝卜去皮切块。花生和茶树菇、黄花菜、木耳泡发好。奶白菜洗净切段。姜切片。
2、热锅下油爆香姜先将白菜炒香装起备用。再次热锅下姜炒香其它食材,倒入适量热开水和小许片糖碎、豉油将藕焖软,然后白菜回锅稍煮,下小许盐,湿生粉水勾芡,洒小许麻油即成。
四、排骨莲藕胡萝卜汤?
材料:排骨1kg, 莲藕1根,胡萝卜1根,葱段姜片
具体做法:
1. 排骨凉水上锅,加一勺料酒,4个葱段2片姜汆水后洗净
2. 炒锅放油爆香葱段姜片, 倒入排骨翻炒, 加入一壶开水烧开
3. 莲藕切滚刀块用淀粉和白醋泡10分钟,防止氧化变黑。
4. 胡萝卜切滚刀块与莲藕一块倒入高压锅大火煮开转小火慢炖30分钟,有时间的话用大砂锅小火慢炖1个小时。
5. 出锅前加一勺盐和一把葱花。
五、胡萝卜莲藕板栗炖排骨是怎么做的?
材料
主料:肋排380g、胡萝卜1个、莲藕1节、青萝卜半个;
辅料:板栗适量、八角适量、姜适量
胡萝卜莲藕板栗炖排骨
1
排骨洗净
2
水开焯水去除血末和里面的杂质
3
将焯过水的排骨放压力锅内胆
4
莲藕去皮切块
5
胡萝卜、青萝卜分别切片
6
所有食材全部放入压力锅内胆
7
放入八角、姜片
8
加盐、料酒、水
9
选择肉/鸡功能键
10
时间结束后晾至自然解压,打开锅盖盛出享用吧
小贴士
排骨要先焯水去除杂质。
六、莲藕萝卜排骨汤怎么做?
主料
排骨300g、罗卜50g、小葱10g、芹菜10g、芝麻油5g
辅料
莲藕50g、盐10g、生姜5g、鸡精5g、醋5g
排骨莲藕萝卜汤的做法步骤
1.买回家的排骨上 有很多肉,可切下来 炒其他小菜。
2.排骨洗干净,放少许盐 焯水,沥干水分。
3.莲藕洗干净,切小块,罗卜切小块 备用。
4.蘸水:葱花 鸡精 醋 芝麻油。调料:葱段 芹菜段,(可根据个人口味 放少许花椒 干辣椒)
5.锅里放水,加入排骨,煮半小时,放莲藕 罗卜,放生姜 葱段(可根据个人口味 放少许花椒 干辣椒)