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绿扁豆可以炖瘦肉吗(绿扁豆可以炖瘦肉吗怎么做)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-12 20:59   点击:103  编辑:admin   手机版

一、四季豆炖肉丝做法?

先把肉炒5成熟,出锅。炒四季豆,炒到7成熟下肉丝,下水炖5分钟即可出锅。

二、扁豆煲汤的做法?

步骤/方式1

1扁豆冲洗后泡水一小时,以便容易熬透

步骤/方式2

准备食材,姜洗净切丝,排骨切块,茯苓和白术用水微微过一遍

步骤/方式3

将准备好的食材放入紫砂锅内,放入适量的水。

步骤/方式4

盖上盖子,小火慢炖一小时

步骤/方式5

在快出锅前,放入适量的盐,装碗后撒上葱。营养健康的除湿汤就搞定了

三、扁豆瘦肉汤怎么做?

瘦肉150克,白扁豆10克,太子参5克,黄芪8克,生抽、淀粉、食盐适量。

做法

1、瘦肉洗净,剁成细末状,加适量生抽、淀粉抓匀备用;白扁豆洗净,先提前浸泡1个小时左右;太子参、黄芪分别洗净,用纱布袋扎好,备用;

2、白扁豆先下锅熬煮半个小时左右,把瘦肉末、纱布袋一起加入锅中炖煮约1个小时左右至肉、白扁豆熟烂;

3、拣出纱布袋,加适量食盐搅匀即可

四、青扁豆做法?

将新鲜的青扁豆摘除头须。

将摘择好的青扁豆清洗干净,控水。

切好辣椒、葱段、瘦肉片儿。

将控好水分的青扁豆切成块。

开火,热锅,倒油,油七八成熟时放入肉片儿煸炒。

炒至肉色变淡时放入切好的葱、椒一起翻炒。

放入切好的青扁豆块翻炒一下。

加水,慢火炖。

直至将水分靠干,扁豆块变得软烂为止。因为扁豆不熟有毒素,所以一定要炖熟炖烂了。

好了,现在可以出锅入盘了,趁热吃吧。

五、扁芸豆炖肉的做法?

用料 带皮五花肉扁豆姜八角两颗油酱油料酒糖少许水小半碗葱花

步骤 1扁豆撕去老筋洗净待用;五花肉洗净切块

步骤 2锅中放入适当的油,油七成热时,放八角炸一下,放五花肉煸至颜色发白,然后放酱油,料酒,少许糖,姜一起煸炒。加水没过肉块,大火烧开后转小火,烧至汁水渐干,肉里的油渗出时,放入待用的扁豆

步骤 3放少许盐,翻炒一下后,放小半碗水进去,大火烧开转小火慢慢炖,至扁豆酥烂,撒上葱花即可出锅

六、扁青豆角做法?

准备适量的九月青豆角、葱花和蒜末,起锅烧油,油温4成热,将豆角下锅炸;

2.用手勺不停地搅动,让豆角受热均匀,用勺子按一下容易切断,豆角就炸熟了;步骤3、锅中留少许底油,加入葱花、蒜末、十三香炒香,加入生抽、蚝油、大半勺水,加入半勺鸡精、1/3勺盐、1勺糖;

步骤4、将炸好的豆角倒入锅中,放入适量的糖色,小火煨2分钟,水淀粉勾,放入一点蒜末,即可出锅装盘。

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