返回首页

产妇吃乌鸡怎么做(产妇吃乌鸡怎么做好吃又营养)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-15 14:45   点击:130  编辑:admin   手机版

一、产后乌鸡山药汤做法?

乌鸡和山药都是药食同源的食材,乌鸡自古以来就被认为是女性滋补的上品,二者相搭配,能帮助产妇补血益气,恢复因生产造成的元气不足。

材料:乌鸡(1只)、山药(1/2根)、枸杞(10g)、姜(5片)

调料:黄酒(30ml)、盐(5g)

做法:

1 、宰杀好的乌鸡用流动的水清洗干净,斩成小块。

2、 枸杞用温水泡发。山药削去外皮,洗净,切成滚刀块。

3、 乌鸡块放入锅中,加入足量水,大火烧开,待析出血沫后捞出鸡块,用热水冲洗干净表面的浮沫。

4、 倒去汆烫乌鸡的水,锅内重新加入水,放入乌鸡块、姜片、黄酒,大火煮滚后转小火炖煮40分钟。

5 、加入山药和枸杞,继续炖10分钟,出锅前加盐调味即可。

二、月子乌鸡汤的做法?

月子期间的女性常常可以多喝乌鸡汤来补充身体的营养,而乌鸡汤怎么炖好喝又营养,方法常常比较简单,就是将乌鸡放进水中熬两小时以上,而且还要加上生姜、大葱等调料品,同时还可以放少量的食用盐,等到水开以后就可以将火调小到最小,再慢慢炖熟。

其实女性在月子期间不但可以喝乌鸡汤,还可以喝其他汤来补充营养,比如常见的猪蹄花生汤、鲫鱼汤,排骨汤等,而且对于要进行母乳喂养的女性还要大量喝汤,同时可以每天喝牛奶来补充身体的营养元素。但由于在月子期间女性身体比较虚弱,还有恶露的排出,所以建议女性要尽量卧床休息,而且要避免少熬夜,因为长期熬夜可能会导致女性免疫力下降,而且容易受凉感冒。

三、产妇吃的乌棒炖汤的正确做法?

把做乌鸡汤的食材都准备好,然后把乌鸡洗干净,切成小块后,在把姜切片,红枣也要及时的去核,然后把所有材料都塞入炖盅,加入凉开水,要注意没过全部的食材。

在电压力锅放半锅水,放入炖盅,按上炖汤功能。

最后在炖煮开锅后,加入少许盐调味,都煮好后,就可以食用了。

四、坐月子喝的乌鸡汤应该怎么做呢?求炖汤的做法!谢谢?

坐月子喝的乌鸡汤小火慢炖。乌鸡有补血的功效,还含有多种氨基酸以及维生素类,多喝乌鸡汤是有好处的。如果是血性恶露已经干净的情况下,在乌鸡汤中加入阿胶、红枣效果好。在坐月子期间还要补充蛋白质类,比如多吃鸡蛋,也可以多喝牛奶、吃鱼、喝肉汤,对身体都会有好的康复作用。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%