一、豆腐干当小零食吃会胖吗？
零食中的豆腐干是不会导致发胖的。
豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。
二、鹌鹑蛋豆干热量？
热量:大约213大卡(100克);材料:
鹌鹑蛋250克，五香豆腐干10克，小素鸡200克，葱30克，姜20克，桂皮、八角各5克，五香粉20克，鱼露50克。
做法
1、将豆腐干、小素鸡切成小块，过水煮熟。
2、将香料、调料兑水烧成卤水；
3、将鹌鹑蛋、豆腐干和素鸡放入卤水腌至入味；
4、造型装盘。
三、一袋豆腐干有多少热量？
豆腐干是热量比较低的一种食物，一般100克豆腐干的热量大概在150卡左右，豆腐干中含有丰富的蛋白质，脂肪，多种矿物质，含有的优质蛋白比较容易被人体吸收，营养价值是很丰富的，可以补充钙。
四、鸡蛋豆腐馍热量？
65 千卡 / 272 千焦。
100克中的营养成份表:
9.25g脂肪总量；
0.44g饱和脂肪酸；
80.42mg胆固醇；
66.62mg钠盐；
4g碳水化合物总量；
0.23g膳食纤维；
10.06g蛋白质。
100克鸡蛋豆腐的热量相当于
0.6碗米饭，3.6把通菜，1.5个苹果。
消耗145大卡热量需要跑步18分钟；
跳绳14分钟，健美操31分钟。
卡路里比例:脂肪60% ； 蛋白质29%。
五、豆腐干的热量是多少？
每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。
而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。
六、豆腐炒蛋的热量是多少？
豆腐炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克豆腐炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
七、豆干的热量是多少？
其实不高豆腐干是减肥瘦身者们不可缺少的食材，每100克仅含72卡路里的热量，由此可见豆腐干的热量是比较低的。
但是以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，如炸豆腐，经过油炸处理后热量就会翻好几倍呢，可高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了。所以说，想要减肥的朋友们，千万不要吃炸豆腐食品。豆腐干热量还是比较低的，因此可以适当的食用一些。合理吃豆腐干是不会胖的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥!黄豆本身含钙量不是特别高每100克黄豆中含钙大约191毫克，而且含有较多植酸，钙的吸收利用率比较低。
但是，把大豆加工各种豆制品，虽然要加入好几倍的水，但钙的含量未降低多少，而且草酸减少，钙的吸收利用率更高。因此食用豆腐干、豆腐干就是很不错的选择。