鸡蛋枸杞子大枣(鸡蛋枸杞子大枣汤)

1. 鸡蛋枸杞子大枣汤

材料

黑枸杞5g、鸡蛋豆腐1个、蛋2个、葱1根、盐适量、白胡椒粉适量、香油少许。

做法

1、牛蕃茄切块、鸡蛋豆腐切大丁、蛋打散、葱切珠备用；

2、取一锅水或高汤，待水滚后放入牛蕃茄、鸡蛋豆腐以小火略煮；

3、再将汤煮开后倒入蛋液便可熄火，斟酌以盐、白胡椒粉调味；

4、加入香油及葱珠，撒上黑枸杞即可。

功效：补血安神、润肠通便、滋补肝肾。

你好，可以的，鸡蛋和葡萄干营养互补，产生赖氨酸，防晒，是人体必不可少的微量元素，食材具有补肾，养肝，补血，调经养血，软化血管，明目，补中益气，补气养血，滋润气色，美白肌肤，养血安神，抗癌，降压，减脂，补钾，补锌，健脾养胃，增加血红蛋白，降低血压，保护肝脏，增加抵抗力的功效。

孕妇再怀孕期间要保持营养均衡，粗细搭配，不挑食，不厌食，并要多食新鲜蔬菜和水果，多食蛋类，牛奶，瘦肉，坚果，鱼汤，骨头汤等，红枣枸杞鸡蛋汤也是可以吃的，但要适量吃，枸杞吃多了孕妇容易上火，平时孕妇也要忌食辛辣油腻刺激性食物！

鸡蛋含丰富的优质蛋白，鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。蒸这种食用方法，可以最大程度保证食物的营养和最原始的味道。总之营养价值很高

可以。

用料:

红枣 2颗切碎末

枸杞 10粒

酒酿适量

鸡蛋 1个

冰糖适量

做法步骤

步骤 1

烧开一锅水，放入枸杞红枣南瓜汤圆醪糟米，把南瓜汤圆煮熟

步骤 2

放蛋花汤

步骤 3

开吃，特别好吃做法步骤：

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