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银耳红薯粥莲子(红薯银耳莲子粥的功效)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-16 09:55   点击:151  编辑:admin   手机版

一、如何做红薯银耳莲子汤?

做红薯银耳莲子汤:1.备好所需材料

2.莲子和银耳洗净后提前泡发

3.把银耳去底部,剪小朵备用

4.电饭煲中一次加入适量的清水,放上银耳和莲子先煲25分钟

5.红薯去皮洗净切小块

6.再把红薯块放进银耳中继续煲20分钟

7.加入白糖调味

8.盖上盖子继续虚焖半个小时再吃汤质更粘稠

9.冷藏一下再吃口感更佳

二、银耳莲子粥的正确做法?

银耳 1朵 、 莲子 50g 、 百合 30g 、 桂圆 20g 、 红枣 20g

烹饪步骤

步骤1/3

将银耳洗干净后泡1小时左右、莲子洗干净和银耳一起入锅,大火煮半小时、用小火慢煮1小时煮至粘稠!在等待的过程将百合、桂圆红枣洗净泡水!

步骤2/3

将红枣、桂圆、百合放入锅中,并加入冰糖!用大火煮半小时即可!

最后一步

可以吃啦!(个人不喜欢红枣煮的太碎,所以后放入)。

三、银耳粥的做法简单好吃?

食材:银耳

配料:莲子、红枣、百合、枸杞

调味品:冰糖

时间:一个小时

1、注意选择的银耳一定要优质,否则质量不好的话,怎么都不会出胶,这也是在做银耳粥时的第一步。一般优质银耳比较轻盈同时还很疏松、肉质肥嫩有弹性。

2、将银耳进行泡发,这一步十分重要,很多人都忽略,之间将其放入锅中煮,不仅味道不好同时还难以将银耳变得更好吃。尽量选择冷水泡发,不要急于求成选择温水,泡发可以选择提前做,一般需要经过2到3个小时。

3、将银耳撕成小朵,同时将根部比较硬的地方去掉,尽量撕得越小越好,这样银耳和水接触的面积小,出胶就会变得更轻松,这是第二个不能省的步骤。

4、将撕碎的银耳放入其中,加入足够多的清水和大枣,同时将其转为小火进行慢煮。使用大火烧开后再用小火慢煮,这是让银耳变得黏腻的第三个步骤。时间大概会在半个小时左右,中途不要加水,不然会冲淡味道。

5、将里面加入适量的冰糖,同时再加入适量的枸杞,煮10分钟左右。

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