黄瓜木耳炒鸡蛋怎样做，想胖都难，美味至极呢？
黄瓜木耳炒鸡蛋怎样做，想胖都难，美味至极呢？
现今环境污染很严重，尤其清爽的一道黄瓜木耳炒蛋：黄瓜既美容养颜又美容护肤，黑木耳具备养血强身健体、安肾健脾养胃、活血化瘀等作用！淮山药和木耳真的是完美搭配！养生菜饭桌不可或缺，老少咸宜，提高免疫力，身体排毒健康养生！
黄瓜木耳炒蛋食材：木耳8朵、黄瓜1根、大蒜瓣3粒、生鸡蛋2个、盐、接着将生鸡蛋倒进翻炒，加少量盐，油耗调料，全部食材炒匀后就可以熄火。油耗适当。作法：备食材。黄瓜清洗后切片，切片样子随便，鱼浆切片预留。
第一步
泡好的木耳绰水，一定要沥干水分，防止溅伤，淮山药和木耳真的是完美搭配！养生菜饭桌不可敬启或缺，老少咸宜，提高免疫力，身体排毒健康养生！鸡蛋打散。锅内油烧后虚局，将鸡蛋液放进锅里用筷子划散，盛出预留。另油热,下大蒜进行爆香。
第二亮誉如步
将木耳放进锅里，翻炒匀称。然后倒进黄瓜一起翻炒1min。防止溅伤，鸡蛋打散。锅内油烧后，将鸡蛋液放进锅里用筷子划散，盛出预留。另油热,下大蒜进行爆香。接着将生鸡蛋倒进翻炒，加少量盐，油耗调料，全部食材炒匀后就可以熄火。
第三步
摆盘，享受。各位朋友，接着将生鸡蛋倒进翻炒，加少量盐，油耗调料，全部食材炒匀后就可以熄火。你们喜欢我小面姨强烈推荐制做的美味可口吗？无论喜欢不喜欢，淮山药和木耳真的是完美搭配！养生菜饭桌不可或缺，老少咸宜，提高免疫力，身体排毒健康养生请你们多提意见与建议，我小面姨这厢有礼了！能够拼劲的在发表评论进攻我，越狠我越喜爱！呵呵呵！
将黄瓜洗净之后切片，木耳提前泡发，鸡蛋李亩码打入碗中，在鸡蛋中加入酒、水、盐顺时针搅拌均匀，锅中热油之后将蛋液倒进哪哪去翻炒，将耐纯木耳和黄瓜也一起放进去翻炒一下，加入调味料起锅装盘就可以了。
黄瓜切碎直接和木耳一起跟鸡蛋翻炒，即可加少量油和盐。
确实是这样的而且它的味道也是比较美的，给予了我们身体所需的营养物质，而且的话也不会长胖
黄瓜鸡蛋炒木耳怎么做？
黄瓜、木耳和鸡蛋，是我们日常生活中里，很常见的几种食材，物美价廉，营养价值高，含有丰富的维生素和蛋白质，既可以单独做菜，也可以搭配一起小炒食用，雨妈推荐放在一起，混合炒至这样做出来，不仅色泽诱人，也更加营养，小孩子们都爱吃。春天含钙量多的食物除了豆制品，还有黑色食物，比如黑木耳，叶片肥厚的黑木耳是一种营养丰富的食用菌，不仅味道鲜美，烹饪方式也多种多样，被营养学家盛赞为“素中之荤”，除了含有人体灶历所需的蛋白质、维生素，还有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分，其中矿物质含量最丰富，铁的含量极高，是猪肝的7倍，钙、镁含量也非常丰富。黄瓜清热止渴，利水消肿。木耳、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜都是平时小朋友爱吃的蔬菜，搭配一起一做成一道小炒菜，一顿能吃两碗饭。雨妈就来和大家一起做一道简单美味的家常菜。
【黄瓜木耳炒鸡蛋】
【食材】：黄瓜1根，胡萝卜半根，干木耳5克，鸡蛋2个，大葱少许，生姜2片，酱油1大勺，盐少许，清水少许，植物油少许
【制作方法】：
1、准备好所用的食材，干木耳温水提前泡发后清洗干净，黄瓜和胡萝卜清洗干净后，切成片状不用太薄也不要太厚，葱花、生姜切丝，鸡蛋磕入碗里加少许盐打散。
2、锅里放入植物油，烧热后倒入打散的鸡蛋，快速翻炒至结块后，盛出备用。
3、锅里留有底油，倒入葱花和姜丝，翻出香味。
4、放木耳翻炒一下，拌匀即可。
5、放入胡萝卜片，翻炒变软，可以加一点点清水，更方便胡萝卜入味。
6、倒入炒好结块的鸡蛋，快速翻炒拌匀。
7、把黄瓜片倒入，淋入原汁酱油，翻炒拌匀。
8、加少许食盐，拌匀入味，关火。
9、盛出装盘，趁热吃最美味。
今天这道小桐春炒菜要用到黑木耳，今天教大家几个挑选黑木耳的技巧，
1、看，表面有光亮感，背面灰色，耳片完整，挑选单片的，无根免摘得，这类的隐轮搜木耳口感和营养价值都偏。
2、闻，好的木耳本身会带有淡淡的木料的味道。
3、捏，质量上乘的木耳，摸着很干，但用手去捏，不会轻易捏碎。
4、好的木耳泡开后，摸着特别有韧性，胶质感十足，用手去捏、去撕，不会轻易破损的。
首先把木耳焯散吵闷水，起锅烧油碰漏，把鸡蛋液倒进去翻炒一下，再把黄瓜，木耳放进去，冲弯加一点食盐，生抽蚝油翻炒一下即可。
先泡发返孙扮木耳，黄瓜切片，鸡凯裂蛋打散，炒熟备用，锅内放油，倒入黄瓜木耳翻炒，加入盐，倒入炒好的鸡蛋，漏灶翻炒出锅即可。
肉切成薄片灶腊备用!鸡蛋打入碗中打散,锅中烧热油,倒入鸡蛋液,将鸡蛋简胡炒熟备用。木耳提前泡好,撕成小朵,胡萝切片黄瓜洗净。起锅烧油,放入蒜葱炝锅，加入肉片炒至变隐咐滑色,加入料酒,酱油,蚝油,翻炒均匀。倒入其他的配菜翻炒,倒入淀粉加水,盐,几滴醋和香油,搅拌均匀!倒入锅中勾芡!翻炒均匀!