拌苦瓜怎么做好吃，杏仁拌苦瓜的家常做法

一、拌苦瓜怎么做好吃，杏仁拌苦瓜的家常做法

主要食材：杏仁 ( 50克 )，苦瓜 ( 250克 )

辅助佐料：枸杞 ( 5克 )，香油 ( 10克 )，盐 ( 3克 )，鸡精 ( 5克 )

杏仁拌苦瓜的做法

1苦瓜洗净，去掉瓜瓤，切薄片，入沸水中焯至断生，捞出沥干，放入碗中。

2杏仁用温水泡一下，撕去外皮，掰成两半，放入开水中烫熟；枸杞洗净、泡发。

3将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀，撒上杏仁、枸杞即可。

二、苦瓜拌杏仁吃了好不好

你好！

苦瓜拌杏仁很好，很适合夏季吃啦。

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

杏仁性温；具有宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒的作用。

如图： 苦瓜拌杏仁：

谢谢~~

三、杏仁苦瓜的做法步骤图，杏仁苦瓜怎么做好吃

杏仁苦瓜步骤1

杏仁苦瓜的做法大全

准备苦瓜一条去瓤洗净

步骤2

杏仁苦瓜的做法图解

杏仁少许洗净

步骤3

杏仁苦瓜的家常做法

烧沸水，把苦瓜切好后倒入沸水中，再把杏仁也倒入一起氽水。水沸两分钟左右即可，时间不要太长，不然口感不脆，把苦瓜捞起后投入冰水中放凉，保持鲜绿脆嫩

步骤4

杏仁苦瓜的简单做法

凉透的苦瓜沥水后加入杏仁，拌入盐、芝麻油、味精调味即可

四、一天吃多少牛奶,苦瓜,杏仁,鸡蛋

每天鸡蛋一个，牛奶一杯或两杯，杏仁核苦瓜适量吃。什么食物吃多了都不好。