芝麻有丰富的营养，吃黑芝麻和白芝麻的区别都有什么样子的？
黑芝麻具有非常高的营养价值，既能药用也能食用。黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外，还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E和芝麻素及黑色素，可以做成各种美味的食品供人食用。其实，从营养的角度来说，两者的营养价值差不多的。如果非要说出点什么区别，那就是黑芝麻的微量元素，和维生素E的含量略高一点，更适合养血补肝，而白芝麻的润肠通便和滋阴润肤的功效更好一点。
白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。芝麻种子含油份百分之五十五，除供食用外又可榨油。黑芝麻含有脂肪油类之缓和性，滋养强壮剂，对于高血压也有治疗的功效，因此也有食药两用之称。黑芝麻还可以降低血压，高血压需要大量钾元素，黑芝麻含有丰富的钾元素，多吃黑芝麻可以控制血压和保持心脏健康。白芝麻能补充身体所需维生素，还可以预防很多皮肤炎症。黑芝麻含有大量的脂肪,蛋白质,糖,维生素A,维生素E,钙,铁等。功效有补肝肾,益精血,润肠燥。
黑芝麻的微量元素含量更高，具有养血补肝肾，乌发养发的作用，可明耳目，而多数人进入中老年后，就会感到眼睛昏花，或者出现耳聋症状，这主要是由于肝肾不足，肾亏亏虚所引起。感觉黑芝麻营养价值高一些，因为似乎很多黑色的东西，营养价值都要比白色的要好，有黑豆，黑米，紫薯，好像颜色重的，他含的微量元素和营养物质就高一些，
外观：白黑芝麻与黑芝麻最明显的区别在于颜色的差异。黑芝麻没有脱壳，而白芝麻保护套已经脱去。芝麻的确是营养价值极高的滋补品，其中含有大量头发营养必须的铁、锌、钙等元素。另外，芝麻富含的维生素E和卵磷脂对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。
黑芝麻怎么长出来的
黑芝麻是通过播种方式生长出来的，首先选择生长比较饱满种子，然后准备合适的土壤，最后将其种子撒播在土壤中。大约经过15天就会生长出小苗来。当芝麻生长成熟后就可以进行采收了。黑芝麻营养价值高，具有提高免疫力和补血效用。
一、黑芝麻通过播种繁殖生长出来
1、 首先我们可以准备生长健康饱满的芝麻种子，你可以直接去零售商店进行购买。黑芝麻种植方法比较简单，种子可不用进行催芽，可直接播种在土壤中。对于种植时间可在春秋季节最佳。
2、 对于土壤选择，可以根据黑芝麻生长习性来判断。最佳种植土壤应该以地势高燥、土层深厚、土质松软、土壤肥沃，富含磷、钾和和其它营养元素，保水保肥，水肥协调，排灌方便为主。
3、 将黑芝麻种子撒播在土壤中，并轻轻覆盖上一层薄土，深度为三厘米即可。然后在播种后可浇水保持湿润环境，并喷洒一点杀虫剂。保持一个合适的生长环境，大约30天后就会生长出小苗来，等生长成熟后就可以进行采收了。
二、黑芝麻作用
黑芝麻作用非常多，例如含有丰富铁质，能有效改善缺铁性贫血、促益气作用。含有丰富维生素e，能起到美容养颜和延缓衰老的作用。含有丰富氨基酸，能促进身体代谢，帮助排出毒素，提高身体免疫力。
芝麻是一种草本植物。它的花自下而上均匀地生长在稻草上，花生长的地方就是芝麻诞生的地方。芝麻的花没了，就会在它们的地方长出高约3厘米，宽约1厘米的胶囊。这时候刚长出来的芝麻整齐的排列在胶囊里，成熟后胶囊会自然裂开，里面的也会裂开。
出苗后进行2~3次间苗，第一次间苗在一对真叶中进行。
种植后要及时除草1~3次。
芝麻现蕾期，应施花芽肥。
当芝麻的果实由青绿色变成黄色时，意味着它成熟了，可以收割了。
芝麻是喜温的作物。七月是芝麻秋播的最佳时间。全生育期一般为85~95天，亩产80~100公斤。