如今的零食种类很多，但是随着家长们的健康意识，大家认为有些零食并不健康，所以我们在给孩子买零食时，不要乱买，也不要心疼花钱，今天就给大家推荐几款好吃又有营养的，高蛋白高钙，培缺对孩子身体好。
一、奶酪棒
奶酪的口感非常浓郁，奶香四溢，基本上小孩子都喜欢吃奶酪，甚至一些大人也很喜欢。根据《中国食品成分表》中显示，奶酪的含钙量远远大于牛奶本身，而且奶酪里面也含有丰富的蛋白质，是非常不错的营养零食。在欧美奶酪一直被称“奶黄金”，可以助力儿童成长。现在的奶酪棒口味多样，有些还加入了益生菌，包装也采用了阻氧技术，更加的干净卫生。
二、溶豆
溶豆也是小孩子喜欢的零食之一，尤其是比较小的宝宝，溶豆都更适合了，因为它的颗粒比较小，宝宝更容易吞咽，奶香味很浓郁，入口即化，不用担心宝宝会噎着。溶豆配睁辩可以直接食用，也能加入到各种辅食里，非常的方便。
品质好的溶豆都会早弊选用进口奶源，添加活性益生菌和益生元，不额外加入香精、添加剂之类的物质，而且高钙、高锌、高蛋白，适合孩子成长。
三、儿济高钙脆脆虾
儿济高钙脆脆虾的原料只有虾、植物油、食用盐，配料干净，营养美味。儿济严选南美白对虾，是一种高钙、高蛋白、高不饱和脂肪酸的优质食材，富含人体必需的钙、铁、锌、硒等矿物质元素，对促进儿童生长发育和智力发育有积极作用。钙含量是纯牛奶的12倍。儿济每100g高钙脆脆虾的钙含量是1294mg，而全脂纯牛奶的钙含量仅107mg。
四、禾泱泱奶酪原块
在第一次拿到禾泱泱奶酪原块的时候，我都被它的钙含量惊艳到了。原味奶酪块每 100 g 含钙 609 mg。除了钙含量之外，它的蛋白质含量也非常令人满意，每 100 g 含蛋白质 22 g。这可是妥妥的高钙、高蛋白零食啊！入口轻嚼两下，奶酪块就会迅速融化在唇舌之间，只剩下浓郁的奶香味，好吃又营养！
五、儿济高钙益生元奶贝
儿济特别定制高钙益生元奶贝，配料只有全脂乳粉、低聚果糖（益生元）、牛初乳粉、碳酸钙，奶瓶形状新奇有趣，奶味香浓，孩子超喜欢！钙含量是纯牛奶的14.8倍。儿济每100g奶贝的钙含量是1580mg，而全脂纯牛奶的钙含量仅107mg。蛋白质含量是纯牛奶的5.8倍。儿济每100g奶贝的蛋白质含量是19.3g，而全脂纯牛奶的钙含量仅3.3g。
孩子在小的时候，都会很喜欢吃各种的零食，但面对琳琅满目的各类零食，妈妈们也会挑花了眼，给孩碧森子买到高钙小零食真的是太难了，下面我就给妈妈们推荐一些高钙小零食
1、黑芝麻脆片
参考价格：19.9元/200g
黑芝麻可以说浑身是宝，不仅含有优质的芝麻油脂，还富含丰富的维生素和钙铁等人体必须的微量元素，小朋友多吃黑芝麻不仅能够提高免疫力，还能够促进孩子的骨骼发育。
家长可以根据自家宝宝的口味偏好，然后挑选配料表简单干净的黑芝麻制品就可以。为了预防孩子的龋齿问题，最好选择低糖，无糖或者代糖的产品哦。
2、0香精夹心海苔
参考价格：39元/500g
在我们的生活中，除了黑芝麻以外，还有不少含钙高的美食，比如紫菜，每百克含钙量为343mg，比牛奶高了近2倍。
这款夹心海苔，选用的是条斑紫菜，0香精0防腐剂添加，并采用轻烘焙非油炸的工艺制作，最大程度保留了紫菜的鲜香原味，所以特别适合买给小孩子吃！
3、溶豆
参考余慧竖价格：19元/200g
溶豆也是小孩子喜欢的零食之一，它的颗粒比较小，宝宝更容易吞咽，奶香味很浓郁，入口即化，不用担心宝宝会噎着。溶豆可以直接食用，也能加入到各种辅食里，非常的方便。
品质好的溶豆都会选用进口奶源，添加活性益生菌和益生元，不额外加入香精、添加剂之类的物质，对于孩子来说更好。
4、鳕鱼肠
参考价格：19.9元/200g
鳕鱼肠应该算是小孩子成长期最好的零食之一，口感又嫩又鲜，多数孩子都可以吃的习惯。好的鳕鱼肠都是选用深海鳕鱼，肉糜含量要达到70%以上。鳕鱼肠虽然小，但是营养不容小觑，富含蛋白质、钙、镁、硒等营养元素。
5、奶酪棒
参考价格：19.9元/200g
《中国食品成分表》中显示，奶酪的含钙量远远大于牛奶本身，所以给孩子补钙，除了喝牛奶以外竖大，还可以准备点奶酪。
与牛奶相比，奶酪不仅钙含量高，口感也更加浓郁醇香，尤其是做成奶酪棒，既有果冻般的细软Q滑，又多了冰淇淋般的香甜可口，另外孩子胃容量小，需要少食多餐，不能给太多吃才行哦
孩子的健康成长离不开足够的营养摄入，而钙质是骨骼生长发育的重要元素。想让孩子健康成长，不妨试试这五种高钙小零食：奶酪小方块、杏仁、燕麦饼干、芝士脆片、酸奶。
这些小零食不仅美味可口，而且富含丰富的钙质和其他营养素，有助于孩子的骨骼、肌肉和牙齿健滑或康发展，同时也能提高孩子的免疫力，促进身体健康。
一、奶酪小方块
二、杏仁
三、燕麦饼干
四、芝士脆片
五、酸奶
下面介绍五种适合孩子吃的小零食，有你家孩子喜欢的吗？！
一、奶酪小方块
儿童期是骨骼发育的关键期，摄入足够的钙能够帮助孩子的骨骼生长发育。奶酪小方块不仅好吃，而且富含钙质，每100克奶酪含有400毫克钙质，对孩子的骨骼发育非常有益。同时，它还富含蛋白质和维生素D等营养素，有助于增强免疫力，预防疾病。
二、杏仁
杏仁信伍伍是一种非常适合小孩子吃橘晌的高钙小零食，每100克杏仁含有约270毫克钙质，而且还富含蛋白质、维生素E等营养素。杏仁味道香脆，非常适合孩子作为零食食用，而且能够帮助孩子增强骨骼、牙齿和肌肉的健康。
三、燕麦饼干
燕麦饼干是一种健康、营养的零食，富含纤维素、蛋白质和钙质等营养素，对于孩子的骨骼健康有很大的帮助。此外，燕麦饼干口感香脆，口感好，孩子们非常喜欢，同时还能够提供长时间的饱腹感，减少孩子的零食摄入量。
四、芝士脆片
芝士脆片不仅味道好吃，而且富含钙质，能够帮助孩子的骨骼生长发育。每100克芝士脆片含有约700毫克钙质，而且还富含蛋白质和维生素D等营养素，对于增强免疫力、促进身体健康有很大的帮助。此外，芝士脆片口感香脆，孩子们非常喜欢。
五、酸奶
酸奶是一种非常适合小孩子食用的高钙小零食，每100克酸奶含有约120毫克的钙质，而且还含有乳酸菌等有益菌群，有助于增强肠道健康和免疫力。
此外，酸奶还富含蛋白质、维生素D等营养素，对于孩子的身体发育和健康有很大的帮助。另外，酸奶口感酸甜可口，适合作为早餐或零食食用，是孩子们非常喜欢的一种食品。
在春天，孩子各个方面的营养一定要跟上，尤其是钙元素的摄入，不能让孩子在快速长个的阶段，“原材料”跟不上。除了在饮食上，给孩子选择一些含钙量高的食材以外，在零食方面的选择也不容忽视。
下面我推荐五款适合小孩子吃的高钙小零食，低卡小零食，孩子，孕妇都适合，好吃不贵可以屯。
1、无蔗糖黑芝麻丸
在自然界中，钙含量高的食材非常多，不过在大多数人们的认知中，一提到高钙，首先想到的是牛奶，鲜少有人会想到黑芝麻。在含钙量这方面，别看黑芝麻小小的不起眼，100g的黑芝麻中有870mg的钙，是100g牛奶中钙含量的8倍！因此，以黑芝麻为原料制成的黑芝麻丸不樱岩仅越吃越香，还能给孩子提供大量优质的钙元素。有一点需要注意一下，那就是孩子在选择黑芝麻丸的时候，一定要选择无蔗糖的，糖吃多了，会增加小孩子患上龋齿的风险。
2、奶酪棒
奶酪棒是以牛奶为原料制成的奶制品，牛奶在制成奶酪棒的过程中会经过浓缩处理，随着牛奶中水分的减少，不仅口感更加的浓郁醇香，单位克数中的钙含量也在提升，是原料牛奶钙含量的4倍以上。奶酪棒兼具Q弹与绵密的口感，牛奶在发酵的过程中，乳糖也被大量的分解，乳糖不耐受的老人小孩吃起来，完全无压力，是值得家庭常备的高钙小零食。
3、雪虾多
雪虾是一种含钙量很高的海产品，与钙元素补充剂不同的是，雪虾中的钙元素属于食源性钙元素，非常易于人体吸收。雪虾多中，雪虾含量高达85%，采用非油炸非膨化的微波烘烤技术制成，在两次的微波烘烤过程中，在不破坏营养成分的前提下，带走大量的水分。水分降低，钙元素的浓度更高了，而且口感也更加酥脆。小孩子，平时都会喜欢口感酥酥脆脆的零食，比起没有营养的薯片、锅巴，雪虾多不仅具有酥脆的口感，还能让孩子在日常休闲中就能摄入到充足的易于人体吸收的优质钙元素。
4、0香精芝脊侍御麻夹心海苔
海产品大多含钙量很高，除了雪虾以外，海苔制品也是不错的选择。海苔中每百克的钙元素为343mg，是牛奶的2倍以上，目前市面上以海苔为原料制成的零食种类非常多，不过作为给孩子选择的高钙零食，那一定是0香精芝麻夹心海苔，没有香精一类的添加剂，而且还能在吃海苔的同时，也能吃到一些芝麻，都是含钙量很高的原料。入口满满海苔的鲜香酥脆，非常适合孩子吃。
5、奶酪棒
奶酪的口感非常浓郁，奶香四溢，基本上小孩子都喜欢吃奶酪，甚至一些大人也很喜欢。根据《中国食品成分表》中显示，奶酪的含钙量远远大于牛奶本身，而且奶酪里面也含有丰富的蛋白质，是非常不错的营养零食。
在欧美奶酪一直被称“奶黄金”，可以助力儿童成长。现在的奶酪棒口谈返味多样，有些还加入了益生菌，包装也采用了阻氧技术，更加的干净卫生。
教大家几招简单的方法，买到高钙营养健康零食!
1 对于0-3岁宝宝，建议选择执行辅食国标的产品;
婴幼儿谷类辅食:GB10769:婴幼儿罐装辅游并御食: GB10770:辅食营养补充品:GB22570
2 配料表中原材料越简单越好
3 尽量选择不额外添加盐、糖的零食
4 6个月之前的宝宝是不建议吃零食的，6个月之后可以逐步加入果泥、菜泥等辅食，8个月以上可以适当地食用一些固体小零食，练习咀嚼和抓握能力。
适蔽逗合1岁以下宝宝的零食:果泥类、米饼、溶豆、紫菜、虾片、磨牙棒、饼干、 泡芙、
适合1岁以上:奶酪棒、酸奶、奶酪条高
适合3岁以上:巧克力、山楂零食、鳕鱼肠、奶片这批产品清单都是经过我精挑细选，认真对比了。各种配料表和成分才给大家推荐的，跟着买就对了。
1、磨牙饼干:英式、方广、禾泱泱
2、果泥:配料表果肉为主，不要果汁，推荐:艾拉厨房、爷爷的农场、小皮
3、米饼:留意隐形糖，例如:蜂蜜、糖浆、浓缩果汁等;推荐品牌:英式、秋田满满、小鹿蓝蓝
4、婴儿饼干:留意钠和糖的指标，推荐:禾泱泱、窝小芽、光合星
6、溶豆:产品的执行标准不统一，还是看配料表干净原则，少糖少添加。推荐:宝宝馋了、英氏、秋田满满
7、奶酪棒:钙钠比要高，配料表第一位是水的坚。决不买!推荐:奶酪博士、认养一头生、伊利
8、奶酪条:高钙、低钠、高蛋白、低脂肪，配料表简单纯粹，推荐:瑞慕、和润、酪鲜生
9、婴儿饼干:留意钠和糖的指标，推荐:禾泱泱、窝小芽、光合星球
10、巧克力:配料表首位纯可可脂，推荐:哆猫猫、魔吻、七小七
11、山楂:推荐几个不添加白砂糖的新品:光和星球、良品铺子小兔山楂棒(0蔗糖版)、食味的初相无蔗糖空心山楂
12、虾片:配料选虾排在第一位，高钙高蛋白、低钠少糖，推荐:哆猫猫、窝小芽、星圃
13、鳕鱼肠:基本都加糖加卦，配料表首位选鳕鱼，低钠、少糖、少添加剂、无防腐剂，推荐:小鹿蓝蓝、啵乐乐、贝爱其神岩味
14、奶片:选择高钙、高蛋白、低钠，推荐:小鹿蓝蓝、秋天满满、宝宝馋了15、酸奶:国标GB 19302，生牛乳排第一，0糖更健康，推荐:简爱、新希望、如实