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火龙果胡萝卜炒菜(腰果火龙果虾仁的做法?)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-07 10:07   点击:93  编辑:admin   手机版

一、腰果火龙果虾仁的做法?

主料

虾仁100克

核桃仁30克

腰果80克

火龙果半个

胡萝卜半根

青椒四分之一个

辅料

生姜5克

柠檬汁2克

玉米淀粉3克

食盐适量

腰果火龙果虾仁做法步骤

1.准备好食材

2.将核桃仁,小火煸香

3.腰果凉油,小火炸制金黄色

4.虾仁放柠檬汁,1克盐和淀粉抓匀腌10分钟

5.胡萝卜,青椒和姜切片,火龙果清洗干净,果肉切丁,果皮备用。香肠切成小块

6.热锅热油,炒香姜片后,放入香肠炒半分钟

7.放入虾仁炒至变色

8.放入胡萝卜和青椒,少许食盐炒匀

9.放入火龙果和核桃仁,腰果炒匀即可

10.用半个火龙果果皮当做容器,装入菜肴就好了。

二、炒米鲈鱼的做法?

主料:

鲈鱼半条

火龙果半个

辅料:

西芹3根

胡萝卜半个

腰果适量

料酒适量

水淀粉适量

胡椒粉适量

色拉油适量

食盐4克

鸡精2克

做法:

步骤1.所有食材清洗干净。平底锅中放少许油小火加热,放入腰果慢煎至两面金黄香脆熄火备用

步骤2.鱼身下垫块毛巾(以防鱼身打滑),用锋利的刀沿尾部紧贴着骨头把半边鱼身片下来(考验刀功滴时候到啦,千万要慢哦),再小心的将鱼身上的刺剔除后将鱼肉切成条状(另,请师傅片鱼肉或用鳕鱼的童鞋直接跳过这一步)

步骤3.成条的鱼肉切成1厘米左右的鱼丁,放入大碗中,调入少许盐,鸡精,胡椒粉,料酒,生粉抓匀(有点儿发粘的程度说明生粉厚薄刚好)腌制10分钟,炒制前再倒少许油拌匀

步骤4.火龙果稍微修整下外观,一剖为二,用勺子小心的尽量大块的把果肉挖下来,切成鱼肉大小的丁;壳留着做盛器

步骤5.胡萝卜,西芹切大小一致的丁,锅中放水烧开入两滴油后,放入胡萝卜及西芹丁氽水捞出过冷水控干水分备用

步骤6.锅中多放些油烧热后,倒入腌制好的鱼丁滑炒至颜色变白,即关火用余温滑炒至8成熟盛出备用;用剩余的底油烧热后倒入胡萝卜西芹丁翻炒

步骤7.炒几下后,倒入滑炒好的鱼丁及火龙果一同小心再翻炒,调入盐,鸡精拌匀后,倒入湿淀粉水勾芡至合适的粘稠度,最后出锅前倒入炸好的腰果拌匀,盛入火龙果容器中即可

三、火龙果炒饭?

原料:

火龙果 (适量)

胡萝卜 (适量)

鸡蛋 (一个)

米饭 (适量)

黄瓜 (一截)

方法/步骤

1/7

准备食材:米饭、火龙果、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜。

2/7

先把鸡蛋下锅炒熟,备用。

3/7

再把胡萝卜、黄瓜洗干净切碎、焯水备用。

4/7

再起锅倒上宝宝热炒油,放入胡萝卜和黄瓜,翻炒入味。

5/7

再加入鸡蛋碎和米饭,翻炒均匀。

6/7

接着倒入火龙果小丁,继续翻炒。

7/7

最后在出锅前撒上牡蛎粉,好吃的火龙果炒饭就做好啦。

四、爆炒火龙果的做法?

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。

火龙果切开,将果肉切丁,烤肠切丁,黄瓜、红椒切丁,坐锅,放油,炒香烤肠丁放入黄瓜、红椒丁,放糖,翻炒均匀,倒入火龙果丁,翻匀出锅。

小贴士

1、可以根据个人的喜好更换里面的食材。

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