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自己做的炸鸡块(自己做的炸鸡块热量)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-10 21:29   点击:241  编辑:admin   手机版

一、炸鸡块的做法和腌制?

步骤/方式1

准备三块鸡胸肉,洗净擦干净水份

步骤/方式2

去除筋膜,切成小条状

步骤/方式3

放入生抽,蚝油,盐,胡椒粉在放入丢丢淀粉拌匀

步骤/方式4

拌匀后腌制至少两个小时以上

步骤/方式5

准备鸡蛋液,淀粉和面包糠

步骤/方式6

鸡胸肉先裹淀粉,然后裹蛋液,最后裹上一层面包糠备用

步骤/方式7

锅内放油,小火加热,油热放入鸡胸肉,炸至外边金黄,鸡肉变白就可以了,稍微放凉即可食用,配着番茄酱更好吃哦

步骤/方式8

成品

二、炸鸡块的做法?

材料:鸡胸肉500克  

调味料: 

1.蚝油1/2大匙白胡椒少许盐少许酒1/2茶匙鸡蛋1/2个  

2.鸡蛋粉2大匙面粉1大匙太白粉1大匙  3.莱姆皮切末1/2茶匙柳橙汁1杯糖1大匙莱姆汁1大匙

4.太白粉1/2茶匙  

作法

1.莱姆切对半,将汁压出,取出果肉,留壳备用。  

2.鸡胸肉去皮、骨,切0.3厘米的厚片与调味料(1)拌腌15分钟,入锅前再沾调味料(2)。  

3.油锅入油3杯,以中火烧至五分熟,入鸡肉炒到金黄色后,捞出沥干装入莱姆壳中。 

4.炒锅中入调味料(3)烧开,以太白粉勾芡后淋于鸡肉上即可。

三、炸鸡块的做法有哪些?

材料:  

鸡脾肉2件  

腌料:  

淡味酱油1茶匙  清酒1汤匙  片粟粉少许  

汁料:  

葱1/2条  淡味酱油3汤匙  山椒粉少许  醋1汤匙  糖1茶匙  

做法:  

1)鸡脾肉切成约2cm阔的鸡件,加入清酒,酱油捞匀,腌10分钟。  

2)汁料混合捞匀,置于小碗中。  

3)鸡肉腌好后洒上片粟粉,捞匀,烧滚油,放入鸡肉-炸分钟,捞起。  

4)把炸好的鸡肉放在吸油纸上为吸收多余油分,上碟,最后把汁料淋于鸡肉上即成

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