红豆小米粥的做法？

一、红豆小米粥的做法？

· 把红豆洗净用凉水泡2小时以上，这样煮的更软糯香浓

2· 把糯米和小黄米也可以洗净，用凉水泡30分钟左右，这样好煮，粥更香浓还节省时间

3· 把泡好的红豆，糯米、小火米都倒入电饭锅中，再加入清水

4· 盖上电饭煲的盖子，臻米脱糖养生电饭煲插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以选择功能，最多也就加两分钟，一般功能自带时间就足够了，特别的节省时间又省电，很适合上班族用。

5· 香甜可口，浓稠黏糯的红豆小米粥就做好了，每天一碗吃出好气色。特别是适合做坐月子的产妇们多吃，益气补血又养胃效果好。

二、血糖高的人，能吃薏米红豆粥吗

可以的。高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料，建议尽量吃升糖指数低昌斗的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃。年轻人预防高血糖应做到：

1.坚持饮食调节和运动调节

2.控制体重，不可过胖携链，也不可过轻

不可过度饮酒，饮酒也有可能引发低血糖或高血糖4.使用药物时要注意耐隐磨，有些药物对糖代谢有影响。

请采纳

,山药有降糖作用

三、孕妇血糖高可以吃小米红豆粥

孕妇血糖高，只能少吃一点小米红豆粥。吃荞麦馒头最适合。

孕大伏妇血糖高，可以吃小米红豆粥。

孕妇血糖高的滚缓携时候建议少食多餐，晚上七八点之后不要进食哪闹了。血糖高跟吃小米红豆粥是没有关系的，不能因为血糖高就什么都不敢吃了，那样会造成营养不良，也不利于胎儿的健康发育。

可以吃啊，粗粮又不增加血糖高。