减脂可以吃海带吗？

海带虽然有一定热量，但从代谢角度来说，会根据转变为营养物质。并且有大量的膳食纤维，帮助蠕动肠胃，增强饱腹感，同时脂肪含量低，热量小，也是减肥的好伴侣

减脂可以吃海带，海带属于低热量低脂高纤维的食物了。有利水消肿，消炎散结的作用。海带还可以利于大便通畅。还可以降低血压。减肥可以多吃点。