一、何首乌，黑芝麻，黑米，黑豆怎么煮粥？
黑米，黑豆先浸泡2小时，然后再下锅熬，待七成熟时放黑芝麻熬熟即可。
黑米黑豆黑芝麻何首乌补气血粥 主料：黑米 2小勺，黑豆 1小勺，芝麻适量、何首乌适量、红糖适量 步骤： 1、把黑米、黑豆、黑芝麻、何首乌放到碗里，倒水浸泡五到六个小时 2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了 3、煮好后，盛出加入适量红糖即可二、黑豆黑米黑芝麻煮粥吃了会上火吗？
食用黑豆、黑米、黑芝麻不会上火的，黑豆具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量，清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；另外有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效
三、红豆燕麦荞麦黑米黑豆小米煮粥喝的好处？
这几种食物在一起煮粥有利于补充多种维生素，如维生素b，维生素c，维生素e，钾，磷，钙，铁镁以及多种粗纤维食物和碳水化合物，有利于补充热量，促进身体的代谢，增加身体的抵抗力，还有补血、补气的功效，去除体内多余的水分。平时的饮食口味一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。
四、黑米黑豆怎么煮烂？
用高压锅,把米和豆子洗干净后,冷水下锅,煮开以后再煮五分钟,然后关火等十五分钟左右即可让黑豆黑米变熟。
五、黑芝黑米黑豆怎么制作？
黑芝麻黑米黑豆炒熟用电磨加工成细粉，可以做成黑芝麻糊。
六、黑米如何煮粥？
准备材料：黑豆、黑米、糯米、大米、糙米、冰淇淋、黄豆、燕麦片、小米、花生、芸豆。
一、所有食材放入碗里，淘洗干净。
二、倒入电压力锅的内胆。
三、将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。
四、按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作。
五、等煮好后，“保温”指示灯点亮。
六、待浮子落下，打开盖子即可食用。
七、黑豆红豆红枣米煮粥的做法？
首先将黑豆、红豆先用水泡半个小时，然后大火煮，水开后，调为小火。煮半个小时再放米一起煮，在端锅前10分钟再放红枣，然后端锅就行
八、黑米黑豆和什么搭配最好？
黑米黑豆和黑芝麻，黑槡椹，枸杞搭配最好。因为黑色的食物入肾经，枸杞补肾，所以这样搭配最好。
九、黑豆和黑米怎么做才好吃？
黑豆和黑米怎样做才好吃呐？
黑豆和黑米应该煮八宝粥最好吃。煮八宝粥的时候，放点黑，枣红花生。黑米，黑豆煮成八宝粥是最好吃的了，你要是在平时蒸米饭的时候，也可以把它多泡一会。蒸米饭的时候放上一把，蒸上米饭也是可以吃的，也是挺好吃的。
十、黑米黑豆泡多久？
黑豆黑米大概需要泡5个小时左右，如果想要软糯一些的时间可能会更长一些，熬制的过程中一定要注意小火慢炖不能大火，泡的久一些并不会导致流失营养的，但是一定要注意，不能用热水泡，可以用温热水或者是凉水，胃不好的患者是可以喝五谷粥的，有助于养胃，只要长期调理养胃的作用是比较好的。