一、烤肉拌饭的热量？
烤肉热量是234大卡/100克，加入米饭，116 大卡(每100克)热量总计大约得466大卡
烤肉拌饭是北方人比较常吃的一种食物。烤肉拌饭主要是用牛肉，蔬菜以及米饭做成的，牛肉含有的丰富的营养，经常吃牛肉的人皮肤会变得好，而且还能够驱寒，特别适合体寒的人使用的，蔬菜主要是含有维生素食物，对身体也是特别的好。
二、葱油拌饭热量？
一百克的面条:大概的热量就是167大卡，植物油按照80ml计算的话，热量大概有10大卡。其他的配料忽略不计，一份一百克的葱油拌面的热量就是177大卡。
你吃了一份葱油拌饭后不想长胖的话，就需要散步1小时左右才能消耗掉这些热量。
葱油拌饭确实是一种含热量非常高的食物。这也是因为它的原料主要为面粉。
三、拌饭酱热量？
答：拌饭酱热量〔163大卡〕
食材：五花肉100克，梅菜100克，杏鲍菇60克，蒜苔30克，甜面酱30克，生抽15克；
制作过程：第一步，首先将五花肉清洗干净后，沥干水分，切成比较小点的粒；
第二步，杏鲍菇清洗干净，切成小粒，同时将所需要的蒜薹也准备出来，洗净切成粒；
第三步，梅干菜用清水冲洗一遍，放在碗中，加上清水减去咸味，捞出挤干水分，剁碎；
第四步，炒锅中添上油，首先下入猪肉粒，小火慢慢翻炒，直至猪肉变色的时候；
第五步，放入蒜苔里，继续翻炒，炒出香味后，放入梅菜，翻炒均匀；
第六步，最后加上生抽和甜面酱，翻炒均匀后，即可出锅。
四、烤肉拌饭热量？
烤肉拌饭的热量每100克中大概有300-400大卡左右。通常烤肉拌饭中每100克的烤肉会含有234大卡的热量，而每100克的米饭会含有116大卡的热量，还会配上其它配菜，所以烤肉拌饭的热量总计是非常高的。
烤肉拌饭中的热量和脂肪量比较高，如果在减肥期间吃得较多，平时又不注重运动，就可能导致身体肥胖，对减肥不利。
五、烤鸭拌饭热量？
1.烤鸭拌饭的热量大概是439千卡
2.用料
烤鸭适量，鸡蛋1个，金针菇适量，香油少量，酱油适量，盐适量，米饭1碗
步骤
1.切烤鸭肉块状，切金针菇只要前半部分，搅匀鸡蛋。
2.放油，炒好鸡蛋并用切成块状，再放入米饭，一起拌炒。
3.放入鸭肉炒一会，放盐放酱油，继续拌炒，最后放入金针菇，炒好完成！
六、猪油拌饭热量？
897大卡/100克。
必须可以直接拌饭，凝固的猪油拌饭味道非常赞哦。我以亲身经历介绍一下我珍藏版猪油拌饭。首先炼制猪油是有讲究的，选择有品质的猪板油，在锅中炼制出油加一粒八角，10粒花椒，香葱，姜片炸香一同捞出，猪油放凉凝固。新做热米饭上挖一勺猪油淋上生抽，让猪油在米饭的热气下慢慢融化，将米饭搅拌均匀。保证每一粒米饭都均匀地包裹着猪油和生抽，喜欢葱的小伙伴可以加点香葱末，好吃到飞起来。但注意，炼好的猪油一定不能沾到水，不要储存太长时间，否则会变质哦，肠胃不好的话容易闹肚子。
七、卤汁拌饭热量？
卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。1碗卤肉饭(300.0克)含有热量611大卡，需要爬楼梯78.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物19.86克;脂肪11.78克;蛋白质4.55克。
八、牛油拌饭热量？
每100克牛油拌饭所含热量约为128大卡,低胆固醇,低钠盐,有利减肥
九、拌饭海苔热量？
答；拌饭海苔热量〔177大卡〕。
材料：紫菜、芝麻、食油、白糖、食盐
第一步：紫菜就用市面上最常见的就可以，最好买免洗的紫菜，这样就省去了洗紫菜烘干这一非常费时间的步骤。把紫菜掰碎，具体的大小可以根据自己的喜好程度来。
第二步：不粘锅小火预热好，倒一点点油，把撕碎的紫菜放进去不停的翻炒，一直炒菜紫菜法发绿色就可以了，这一步一定要有耐心，而且要保证小火多翻炒，不然炒出来的紫菜会发苦，炒好之后盛出来备用。
第三步：锅里放一些白糖，具体的糖量要根据紫菜的多少来判断，我一共是放了两勺，大概8克，小火把白糖熬成糖稀，我买的紫菜没有咸味，又单独放了一点点食盐，之后下紫菜，熟的白芝麻，快速翻炒，炒匀之后就可以出锅了。
十、卤肉拌饭的酱料热量
卤肉拌饭酱料热量是258千卡。
卤肉拌饭通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。1碗卤肉饭(300.0克)含有热量611大卡，需要爬楼梯78.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物19.86克;脂肪11.78克;蛋白质4.55克。