一、减肥能吃韭菜拌鸡蛋吗?????
当然能吃，韭菜作为一种高纤维蔬菜，控制身体对过剩营养的摄入有很好的控制效果，而且高纤维还能对成便有很大帮助（说白了就是韭菜这东西没什么营养的，吃多少拉多少，能控制食欲）；鸡蛋作为一种高蛋白食物，不含糖，含脂肪较少，是减肥期维持身体健康的理想食品。
其他的减肥食物如绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。
黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制体内脂肪的合成,因而也能减肥。
和韭菜一样，芹菜中含大量粗纤维,能促进肠蠕动,增加排泄,减少吸收,也能减肥。
二、韭菜怎么吃可以减肥啊》》》》》》》》》
我们都知道韭菜中含有大量的膳食纤维等，不仅具有很高的营养价值，还有极佳的减肥效果。但是韭菜怎么吃可以减肥呢，试试下面的几种韭菜减肥的吃法吧。
韭菜减肥吃法一：猪肝炒韭菜
食材：猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀粉。
做法：
1、将猪肝洗净，切成柳叶片，加料酒2克，再加细盐、于湿淀粉拌匀。
2、韭菜、蒜苗洗净，切成约3厘米长的段：用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。
3、将炒锅洗净，置旺火上，下菜油烧至七成热，放猪肝片，迅速炒散发。
4、待猪肝炒白时，加入韭菜、蒜苗炒匀，烹人滋汁簸转入盘即成。
韭菜减肥吃法二、韭菜鸡蛋饼
食材：韭菜 100克、红椒 100克、鸡蛋 2个、白兰瓜皮 1个、哈密瓜皮 1个、盐5克。
做法：
1、鸡蛋打散，加少许盐拌匀;韭菜切碎，最好切少许生姜末拌匀。
2、热油锅，倒入部分鸡蛋液，摊成鸡蛋饼，然后放在哈密瓜皮里。
3、红椒切粒，放盐抓一抓，挤掉水分。另起油锅，将红椒粒、韭菜末放入煸炒，然后把剩余的鸡蛋液均匀地倒下去，在锅底摊均匀，炒熟后放入白兰瓜皮翻炒即可。吃鸡蛋饼时配着吃，味道好极了。
韭菜减肥吃法三、韭菜炒皮蛋
食材：皮蛋1个，韭菜花1把，干豆豉1大匙，猪绞肉1/2碗，酒1大匙，辣椒1支
做法：
1.皮蛋放入水中煮沸，再续煮5分钟后熄火，捞出浸泡冷水，待凉剥壳、切片备用。
2.干豆豉用酒泡开；韭菜花洗净，去头尾，切小段备用。
3.热锅，放1匙油将猪绞肉炒至出油，再加入干辣椒、豆豉炒至香味四溢。
4.将皮蛋片及韭菜花加入作法3的锅中，拌炒至熟即可盛盘。
韭菜怎么吃可以减肥？上述的三种吃法都很有利于减肥哦。但是要说吃韭菜的减肥效果当然比不上每日一颗塑纤果的减肥效果好，因为一颗小小的塑纤果所消耗的热量可以抵得上节食三天呢。而且它的成分都是些天然的草本植物，根本不会有什么副作用，减肥瘦身后也不会反弹呢。
三、健康快速减肥
喝咖啡呀 少吃多餐 我也是这的.....很有效的哦 ..希望能帮到你