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吃橄榄油的好处?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-02 23:04   点击:266  编辑:admin   手机版

吃橄榄油好处如下:

1, 橄榄油可以从多方面保护心血管系统,对动脉硬化,心脏病,高血压,脑出血等。

2,人体必需脂肪酸,很难得的一种不饱和脂肪酸:降低胆固醇和胆结石,防皱纹,防衰老,有护肤护发和防治手足皴裂。美容。

3,防糖尿病

4,含有丰富维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素,减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能。

5,促进新陈代谢。提高体质。减少肥胖及糖尿病的可能性。

6,取适量橄榄油,配合面霜或护手霜,可以淡化色斑,去除皱纹,防止皮肤衰老。

橄榄油具有美容养颜,改善消化系统的功效

 1、美容养颜:富含角鲨烯和脂肪酸,可以很好的保持皮肤弹性和湿润。

2、改善消化系统:含有比较丰富的不饱和脂肪酸,各种维生素以及胡萝卜素等物质,可以起到改善消化系统的作用

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