孕妇可以吃五香味的核桃吗

孕妇可以吃五香味的核桃吗

孕妇可最好吃原味的核桃。

孕期吃核桃，要讲究量。很多孕妈咪知道核桃营养成分高，对宝宝的大脑发育有帮助，因此每天都在吃核桃，希望生出一个健康智慧的宝宝。

核桃虽好，但它也是高脂肪的坚果。食用过量会导致肥胖、高血糖等妊娠风险，甚至影响顺产。为了满足胎儿的发育需求，建议孕妈咪每天吃1-3个即可，不宜多吃。在挑选核桃的时候，要记住挑丑不挑好，外表看起来好看的，很有可能用双氧水浸泡过。核桃的肉以白净新鲜为好，如果颜色偏褐色，或者有异味、粘手的话说明已经变质了，不能食用了。

孕妈咪在怀孕三四个月的时候吃点核桃比较好，因为从这个阶段是胎儿脑部以及视网膜发育的重要阶段。孕妈咪吃核桃最好是在早餐与午餐、午餐和晚餐之间。核桃的味道比较特别，有些孕妈咪不太喜欢吃，特别是核桃仁表面的那层褐色薄皮，苦苦的难入口，因此把它剥掉。这样会损失核桃本身的部分营养。

如果孕妈咪接受不了生吃的味道，可以将核桃入菜，做成美味可口的菜肴，说不定孕妈咪会比较容易接受哦。

孕妇最好不要吃五香味的核桃，都有添加剂香精，胎儿吃了容易畸形影响胎儿发育不良，所以，孕妇不可以吃五香味的核桃！

可以吃，五香核桃只是加了各种大料炒制而成的，这些大料对人也有好处。所以吃了没有什么坏处。

五香味的核桃 ，必须要少吃 ，因为它里面加了香料 对孕妇 对胎儿都不好的 。

吃核桃主要补充的就是核桃油等益智成分，最好是能一直持续，因为怀孕期间对宝宝的智力发育至关重要。孕三个月吃核桃有助于宝宝大脑发育，但是后期也需要多吃坚果，所以整个孕期都是可以吃核桃的。怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。

flora 有机核桃油怎么使用

核桃油食用方法

成人每日20毫升－25 毫升，煎、炒、烹、凉拌、直接饮用均可 ，以清晨空腹食用最佳。孕期、哺乳期妇女食用，补充亚麻酸，利于胎儿的大脑和神经系统的发育，可补充奶水中的DHA水平，以满足婴儿对亚麻酸的需求。学生中考、高考前适度食用，增强记忆力和思维能力。“天河情”牌核桃油采用《天工开物》记载的“火炒、石碾、笼蒸、物理压榨”生态加工工艺，未破坏不饱和脂肪酸。直接食用，无需加热。

1、烹 饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火，温度控制在160 度以下，即油八成热即可；

2、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；

3、加入冲饮品中：咖啡、牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一起饮用，用量3-4滴即可。

4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；

5、蘸食。

湖北五龙河食品有限公司的核桃油