压榨油好还是调和油好？
调和油好，调和油是一个很好的实现合理搭配的方法。
1、调和油又称高合油，它是根据需要将两种以上的经精炼的油脂按比例调配成的一种食用油。
2、压榨油，“压榨”是一种纯物理的生产工艺，压榨油首先要对原料进行严格筛选后，经过相应的预处理后，再使用螺旋榨油机依靠巨大的压力让油脂从油料中分离出来，最后再经过特殊的植物纤维网过滤从而得到的成品食用油。
是花生油好吃呢还是调和油好吃？
花生油比较香,特别是一级压榨的,以前我家都是拿自己家的花生去压榨的,特别香．有猪油也很香，是拿来跟豆腐卤的酱拌刚刚好的米饭吃特别好吃，不过就是脂肪很高．当然如果要常吃的话，菜籽油是首选，这是有经验的，因为我家以前吃的油都是自己种的油拿去压榨的，菜籽和花生都是自己家种．一点杂质都没有．
中国人爱吃炒菜，炒菜就离不开食用油，但由于地域不同，很多人吃油的口味也不同，有的地方的人爱吃花生油，有的地方的人爱吃菜籽油，有的地方的人爱吃大豆油等。现在对中国人而言，在吃油上的“众口难调”问题目前已经不是“问题”，随着野山茶油、油茶籽油、大蒜油、紫苏油、葡萄籽油、红花籽油等多种油品的出现，人们对食用油的选择“空间”越来越大了。
但如何吃油才能保证健康呢？对于消费者而言，不同食用油中脂肪酸含量对膳食平衡有着重要影响。中国居民成人膳食脂肪摄入量应占总能量的２０％－３０％，其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的总摄入比例应接近，三种脂肪酸比例大概应在１：１：１左右，但在自然界没有任何一种植物油能够达到这个比例，要靠油脂企业合理调配不同品种的调和油，或是消费者搭配食用不同品种的油脂，才能保持脂肪摄入量的平衡，其中饱和脂肪酸主要来源于动物油，从这个角度讲消费者吃油的品种应该尽可能多元化，不能“太专一”。
目前国内特种油料品种已经多达上百种。其实，不管是野山茶油、油茶籽油、大蒜油、紫苏油、葡萄籽油、红花籽油、橄榄油等特种油，还是我们常见的棕榈油、菜籽油、葵花子油、大豆油、玉米油、花生油及各种调和油等大宗油品，都是我们摄取脂肪酸的途径。如果经济条件允许，可以适当多摄取一些特种油，但不提倡长期食用任何一种油品，因为这对保持膳食平衡无益
我们家里吃调和油 我妈妈说这个比较健康
我家用菜子油