胆固醇偏高不吃药只注意饮食可不可以？

一、胆固醇偏高不吃药只注意饮食可不可以？

您好：建议正规治疗，建议控制饮食，饮食低盐低糖低脂低热量，饭量八成饱，多吃蔬菜，多喝水。保持良好的心态，适量的体育锻炼。

1、不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

3、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

 4、烹调宜用植物性油脂。

二、长寿花玉米油能降低胆固醇吗?

不能。只能说这类油胆固醇含量的多少，量的多少对人体有多大的影响，不具有降低自己体内胆固醇含量的功效。

三、说玉米油花生油有降低胆固醇的作用,有这么回事吗?

就听说玉米油有这作用,所以提了几桶西王玉米油回来,打算长期吃,哈哈