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银耳小米南瓜粥(小米莲子银耳粥的功效)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-09 08:42   点击:133  编辑:admin   手机版

一、南瓜米粥的家常做法?

1、先煮粥,把米洗三遍,加水加至八成满,用电饭锅做的时候记得盖子不要盖紧,要用一根筷子横在锅上面,稍微留一些缝隙,不然会溢出来的。

2、煮粥需要一些时间,这个时候可以开始整配料,先将瘦肉切成肉末,然后加入生抽(一般的酱油都可以哦),以及姜片,适量的盐腌一下,这样比较入味。

3.接下来是把南瓜切成丁,最好偏大些,吃起来会很有口感。我用的分量是一圈大概3厘米厚的南瓜,喜欢吃南瓜的可以多下点。

4.等粥熟了以后,就把腌制好的肉末、南瓜块倒进去,煮15分钟就可以了,开锅前撒些许盐和葱,就可以啦。

二、银耳南瓜山药粥的做法?

食材明细

南瓜、山药、银耳、大米、冰糖、盐。

1、银耳泡发后撕成小朵。

2、山药,南瓜削皮切成小块,大米洗净待用。

3、将南瓜,山药,银耳,大米放到煮锅里,放适量冰糖,冰糖可分时放以适合自己的口味,再放少量盐为了增加层次感。大火煮开改小火煮一小时。

4、这样浓稠的南瓜山药银耳粥就可以了

三、南瓜粥煮出来为什么会闻着酸酸的?

这主要是选用的南瓜不是完全成熟的原因。

新鲜南瓜中同时含有果糖和果酸,南瓜的成熟度越高,果糖含量越高,果酸含量越低。熬粥后,果糖浓度高的成熟南瓜吃起来会比较甜,果酸浓度高的南瓜熬成粥之后,吃起来也是微微泛酸的。

小米南瓜粥的做法

先预备食材:南瓜250克、小米80克、水矢量、枸杞子20克、银耳1/2朵、蜂蜜适量。

1、南瓜削皮切块,小米浸泡

2、银耳用水浸泡,然后去掉硬的蒂部

3、南瓜、小米、银耳、枸杞子一起放进电饭煲里

4、加入清水,按下电饭煲的功能键,在煮粥过程中要多搅拌几次

5、煲好粥后可以根据口味放入少许蜂蜜

四、2岁宝宝小米南瓜粥的做法?

小米南瓜粥

原料:小米100g,南瓜30克

做法:

1、南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;

2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。

3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

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