爷爷农场的核桃油用放冰箱吗？

爷爷农场的核桃油用放冰箱吗？

放在冰箱冷藏的话，可以保存的时间更长。爷爷农场的核桃油，是绿色无污染的最佳食用油，这样的油市场上根本就买不到，所以显得特别的珍贵，核桃本身就对人体有很大的益处，常吃核桃可以健脑，黑发，还可以提高人的身体抵抗力，所以将爷爷农场的核桃油，放到冰箱冷藏室，是非常有用的

有条件的话，还是放入冰箱冷藏比较好，可以较长时间存放。

红皮核桃和白皮核桃的营养价ŀ

红皮核桃和白皮的核桃的营养成分是一样的。只是红皮核桃的核桃皮上有花青素。

而核桃仁的营养价值是完全一样的。

核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

核桃的功效

一、减少患抑郁症几率

核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。

二、减少患乳腺癌的风险

每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

三、降低患糖尿病的风险

每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

四、减除压力

核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

五、核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季

连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。