椰油做米饭的步骤？
准备材料：水、椰子油、大米。
1，首先我们用勺子从椰子油罐子里，取出一勺椰子油备用。
2，然后我们把取出来的椰子油放到一个小容器中，放到微波炉里加热融化。
3.然后把大米淘洗干净放入电饭煲里，把融化的透明椰子油倒进去，加上适量的水。
4，然后把米饭按照平时的样子蒸熟
5，最后可以根据自己的口味放适量的白糖，就可以出锅食用了。
第一步，在开水里加一茶匙的椰子油，加上半杯（105g）的米饭，慢煮40分钟，或者用开水煮20到25分钟。
第二步，把米饭放进冰箱里冷却12个小时。用这种方法烹饪大米，可以将米饭中的热量降低一半左右。需要注意的是，放进冰箱冷却的米饭最好在一天内食用完毕。反复加热大米要当心食物中毒。
椰子油怎么吃可以减肥吗？
你椰子这种虽然稀少的水果，但是吃它的人群还是挺多的，不知道大家知不知道椰子油，椰子油能够起到减肥瘦身顷改的功用，而且效果非常好，那么怎样用椰子油减肥呢？用椰子油减肥的效果极佳，它可以减掉多余的脂肪，如果坚持一段时间减肥效果一定令人吃惊，现在很多的年轻朋友关注到椰子油的减肥效果很热棒，下面我们来看一下椰子油瘦身妙用窍门吧。
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?那么现在就开始行动吧!尝试下椰子减肥法让你21天内迅速减掉十磅，完美身材伴你走过炎炎酷夏！
椰子油瘦身妙用窍门:
每天吃两至三匙椰子油
绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。椰子油减肥法，是由首创的，标题是如此醒目，以致一面市就吸引了广大减肥者的眼球。
事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且，对减肥特别有效，因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称MCT，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成，人体会把这些以脂肪的形式储存起来。
指出，生活在热带的人们，他们的饮食含有丰富的椰子油。据有关南雀颤判太平洋人口调查显示，在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们在六十年代以前，每天的食用油有50%至60%是椰子油，岛上的居民都是身材匀称身体健康的，心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。
椰子油减肥法风靡美国。
然而，有些专家则指出，因为椰子含有在丰富的纤维，他们担心，食用过多椰子油会引起反胃等现象。
椰子油含有100%的脂肪，有92%是饱和脂肪酸。一般观念中要求人们尽?减少摄入饱和脂肪酸洞袭，?由是饱和脂肪酸容?在肝脏中转化成胆固醇。而且，他们也质疑，椰子油中含有的中链甘油三酸酯也是少量的，能不能帮助人减肥也值得怀疑。可能椰子油吃多了让人觉得腻了，所以食量变小，能帮助人们减肥也不一定。
在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们的身体健康状况是跟多方面因素有关的。他们身材比欧洲人要瘦削，可能只是因为他们不吃快餐食品，运动相对多一点，多吃蔬菜水果有关。
每天吃一到两匙椰子油，坚持三周你就可以看到效果了，它是现在减肥产品中颇受热棒的一种减肥食物，而且对于防治内脏的一些疾病上都是有很大的疗效的。
能。誉宴它由椰庆瞎银子(Cocos nuci fera)的干燥果肉经机械压榨得粗油，再经提炼、脱色、脱臭以除去游神念离脂肪酸、磷脂、色素、臭味物质和其他非油脂物质而成。
椰子油减肥法主要就是提升代谢衡扮的，说道提升代谢的品我觉得雷圭儿会更咐拍灶好，瘦身很不错，一个星期，连老公都说我贺前最近不一样了呢，虽然瘦了但是气色还是好好地，简直跟雷圭儿相见恨晚啊
椰子油真的拦锋型有助于简猜基和减肥吗？