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红豆薏米煮水喝(如何煮红豆薏仁水?)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-18 16:42   点击:179  编辑:admin   手机版

一、如何煮红豆薏仁水?

红豆薏仁水有除湿的功效,用时30-40分钟。那么想煮红豆薏仁水,只需要四个步骤:

准备食材

红豆和薏仁按照1:1的比例,水的量可以根据自己的需求。

范例:赤小豆 50克,薏仁 50克,水 2000克,冰糖若干。

将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡。

浸泡过的食材更容易煮烂熟透,营养才能煮出来。

将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以自己控制,一般一次煮一天的饮用量。

盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。大概用时30分钟。

小贴士:

不同体质可以加其它食材辅助:

1、体质偏寒可加红枣、桂圆。

2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合,清热去火。

3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。

功效:

薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

红豆具有健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。

二、红豆薏米水怎么喝?

不要在锅里加油,用小火煎薏米,然后把薏米煎到金黄色。然后用清水冲洗一把红豆和一把薏米,然后将它们倒入锅中,然后在锅里加水,开始加热,然后把水烧开,继续煮15分钟,然后慢炖15分钟,红豆和薏米制成的茶

三、薏米红豆水的正确喝法?

步骤/方式1

把红豆和薏米,用清水清洗干。

步骤/方式2

然后放进砂锅中,加入适量的冰糖。

步骤/方式3

再加入适量的清水。

步骤/方式4

最后盖上锅盖,大火转小火熬煮1.2小时左右。

步骤/方式5

即可完成,营养又美味的红豆薏米水。

四、红豆薏米水正确做法?

材料:红豆150克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。;

操作步骤:;

1、红豆、薏米在水中浸泡5小时以上(可以缩短烹制时间)。

2、浸泡好的食材倒入锅中。

3、加清水没过食材,水和食材的比例是3:1,喜欢喝汤的可以再多加些水。

4、盖上锅盖接通电源,选择“砂锅粥”模式,开始工作。

5、电饭锅发出提示音告知制作完成后,在汤水里加适当冰糖调味。

6、将煮好的红豆薏仁水盛入容器中即可饮用。

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