薏米绿豆燕麦粥的功效与作用(薏米绿豆麦片可以一起煮吗？)

一、薏米绿豆麦片可以一起煮吗？

这几种食物是可以一起煮的，一起食用能起到清热解毒，养胃健脾的作用。但是绿豆性寒，偶尔使用能起到清热解毒的作用，不建议长期使用，以防造成腹泻的症状。如果有对哪种食物过敏的患者，一定不能使用，以免发生过敏或呕吐甚至其他不适的情况。

二、绿豆和燕麦可以一起吃吗？有什麽功效？

绿豆和燕麦可以一起吃，长期食用有利于糖尿病和肥胖病的控制，绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，燕麦含有B族维生素、尼克酸、泛酸。早餐吃燕麦可以使血糖不那么快的升高。

三、薏米绿豆粥的功效？

薏米绿豆粥具有清热解毒、健脾益胃、增进食欲的功效。经常食用可以预防许多疾病。它能保护胃肠粘膜，促进肠道内毒素和垃圾的排出，降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。并具有美白效果，能保持肌肤光泽细腻。摄入后有饱腹感，可减少其他食物的摄入，有利于胃肠道的消化，可以减肥。