红豆薏米和黑芝麻(红豆薏米粉用空气炸锅怎么做饼干？)

一、红豆薏米粉用空气炸锅怎么做饼干？

材料：

燕麦片100克，红豆薏米粉40克，鸡蛋一个，黑芝麻6克，红糖20克

做法：

1.将薏米红豆粉，燕麦片，黑芝麻一起放入容器中

2.打入一个鸡蛋混合所有材料

3.红糖加入适量温水融化，少量多次加入燕麦糊中

4.将搅拌好的材料做成薄饼状，放入铺好硅油纸的烤盘中

5.送入空气炸烤箱180度25分钟

二、破壁机薏米最佳搭配？

薏米和黑芝麻、红豆、红枣、黑米搭配。

将薏米，黑芝麻，红豆，黑米提前一个晚上浸泡，浸泡的豆子更容易打，薏米除湿，黑芝麻和黑豆护头发，红豆和红枣补气血。

三、黑芝麻糊和红豆薏米粉哪个好？

黑芝麻糊是黑芝麻加大米或者糯米或者可以吸收芝麻油的粉状食物炒熟磨成，黑芝麻色黑，含丰富的钙铁锌硒等微量元素，维生素b1b2也高于一般农作物，入肝经和肾经，可以养发固齿补肾益智健脑，降压降脂，润肠通便，久吃面色红润，精神好，抗衰老。

红豆薏米粉主要用于祛湿，有舌苔厚腻，舌体胖大，皮肤油腻，口气重，易长痘痘的人食用有辅助治疗效果。不同的食物有不同的补养作用，也对应不同的人群需要，无所谓谁好谁坏。