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儿童辅食有哪些?哪些最适合10个月的宝宝吃?

孩子能吃的宝宝辅食有很多,只要孩子吃了不过敏、腹泻等不良反应,一般日常的食物都可以给孩子尝试添加的。 但需要注意的是:给孩子添加辅食,要根据孩子的消化情况、咀嚼吞咽

孩子能吃的宝宝辅食有很多,只要孩子吃了不过敏、腹泻等不良反应,一般日常的食物都可以给孩子尝试添加的。

但需要注意的是:给孩子添加辅食,要根据孩子的消化情况、咀嚼吞咽能力、身体健康状态等多方面综合考虑在添加。

10个月宝宝辅食添加要点:

1 如果前几个月添加辅食比较顺利,那么这个阶段的菜单已经非常丰富了。主要有蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类等。

给宝宝做辅食要尽量丰富,主食、荤素食材、瓜果蔬菜轮着吃,食材多样、营养均衡。做不到每餐不一样,也要做到每天不一样。

2 宝宝每日添加辅食增加到3顿,在午间酌情添加小点心;每日保证有600ml的奶量。在此月龄还需要给孩子提供些手指食物,练习咀嚼和自主进食。辅食里要有切的尽量细的颗粒状,慢慢向软烂的小固体颗粒过渡。

可以推荐两道我之前做过的适合10月龄的辅食给您参考下:

宝宝午餐肉食材:猪瘦肉、鸡蛋、淀粉、山药、葱

做法:猪瘦肉洗净,切小块,放入葱姜水里浸泡几分钟去腥;

山药去皮切片;敲开鸡蛋,蛋清蛋黄分离;

肉、蛋清、山药、淀粉、葱全部放入搅拌机内搅打成泥;

搅拌好后倒入提前刷好油的容器内,抹平表面,盖上保鲜膜上锅蒸;

蒸至定型后,倒入打散的鸡蛋黄;

蒸至熟透后关火,取出放凉,切块即可。

PS:山药和猪肉一起办成泥在做成午餐肉,出来的肉很容易咀嚼,适合给宝宝做咀嚼锻炼,也避免宝宝因咬不动肉而拒食的情况。

藜麦鸡蛋卷食材:鸡蛋、藜麦、牛奶、面粉

做法:藜麦洗净后、提前浸泡2小时;

浸泡好的藜麦,加没过藜麦的水,上锅蒸熟;

碗内敲入鸡蛋,倒入牛奶和面粉,搅拌成无颗粒的流水状;

蛋液搅拌好后放入藜麦,拌匀;

平底锅加点油,倒入蛋液,煎成两面金黄的蛋饼;

蛋饼煎好后取出,趁热卷起、切段即可。

PS:具有超级食物之称的藜麦,营养丰富又易消化吸收,很适合宝宝食用。平常妈妈们可以备点在家里,煮粥、煮饭什么的可以加点,也可以做成蛋卷。

10月龄的辅食食谱我这还有些,有需要的朋友可以关注私信或者去我的头条文章里查看哦。

注:部分图片来源于网络,侵删!

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